Rygning er skadeligt for helbredet og kan føre til alvorlige sygdomme. Der er mange gode grunde til at være røgfri. Men alle rygere ved, hvor svært det kan være at holde op. Videnskabelige undersøgelser peger dog på, at visualiseringsøvelser kan være en effektiv hjælp i forbindelse med rygestop.
ØVelse 1 støtter dig i at fastholde din motivation, så du kan forblive røgfri. Instruktion-erne fokuserer på de positive aspekter ved at være røgfri og minder dig om de negative aspekter ved at ryge.
Øvelse 2 er en afspændings- og stresshåndteringsøvelse, der sigter mod at støtte dig i dit projekt. Den kan hjælpe dig med at lindre de stresssymptomer, som kan svække din motivation og øge risikoen for tilbagefald.
Audio Visionary Music ApS - Ryesgade 18, 1 - 8000 Aarhus C
Tlf. (+45) 86 13 73 43 - Email: info@imusic.dk
All prices include 25% VAT -
Terms of business - CVR nr. 26-79-98-21
Audio samples on the website are offered with permission from KODA and NCB