Stærk, Fast Og Velformet 1

Vil du være fast og velformet og samtidig være stærk helt inde fra og ud, så er dette program af EFFEKT basis øvelser noget for dig. Programmet varer 45 minutter, og du får trænet hele kroppen igennem, med funktionelle og holdningskorrigerende øvelser. Ingen redskaber skal der til - kun dig og din krop! HVAD ER EFFEKT? EFFEKT er funktionel og holdningskorrigerende muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen. I EFFEKT er der stort fokus på korrekt udførsel for maksimalt resultat. I dette program får du EFFEKT basisøvelser der træner hele din krop fra inderst til yderst, så du hurtigt bliver stærkere, fastere og mere velformet. ¤ De mest effektive mave- og rygøvelser uden brug af redskaber ¤ Træn din kropsholdning og få fladere mave ¤ Øvelser du kan lave hvor som helst ¤ Få stærk ryg fra inderst til yderst ¤ Funktionel muskeltræning ¤ Få resultat på rekordtid