DVD: Birgitte Nymann: Stærk, Fast Og Velformet 2 (2010)

Er du vant til at træne? Savner du udfordring? Savner du ømme muskler? Vil du strammes op, så det kan ses og mærkes? Så er dette program af EFFEKT basis og medium øvelser noget for dig. Øvelserne er sammensat, så du hele tiden kan yde optimalt og få maksimalt ud af træningen - og samtidig trænes din vejrtrækning grundigt. Ingen redskaber skal der til - kun dig og din krop!

HVAD ER EFFEKT?
EFFEKT er funktionel og holdningskorrigerende muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen. I EFFEKT er der stort fokus på korrekt udførsel for maksimalt resultat. I dette program får du EFFEKT basis og medium øvelser, hvilket betyder at øvelserne er et mix af basisøvelser og øvelser, der er mere advancerede. Stærk, fast og velformet 2 er et program, der træner hele din krop fra inderst til yderst, så du hurtigt bliver stærkere, fastere og bliver velformet.

€ Styrk din vejrtrækning
€ Få resultat på rekordtid
€ Træn din kropsholdning og styrk ryggen
€ Funktionel muskeltræning
€ Få mere energi og overskud
€ Øvelser du kan lave ude eller hjemme, når det passer dig.
€ De mest effektive mave- og rygøvelser uden brug af redskaber