Release date: 18/06-2010

Label: Rosinante

EFFEKTIV HJÆLP. SÅ DU KAN KONTROLLERE FØLELSER AF ANGST OG NERVØSITET. Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering kan være et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne CD kan støtte og hjælp - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin. Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition.

Release date: 24/02-2012

Label: Rosinante

Når du oplever problemer og konflikter med andre mennesker, hænger det ofte sammen med følelser af vrede, skuffelse, usikkerhed og utilstrækkelighed, som gør det vanskeligt at overskue og håndtere relationerne. Lav selvværdsfølelse giver usikkerhed såvel i sociale som i arbejdsmæssige sammenhænge. Med denne CD får du redskaber til at bearbejde tanker og følelser omkring personer, du ønsker at forbedre din relation til. Øvelse 1: Opbygning af generelt selvværd (22:07) Øvelse 2; Håndtering af personlige relationer (21:22).

Når du oplever problemer og konflikter med andre mennesker, hænger det ofte sammen med følelser af vrede, skuffelse, usikkerhed og utilstrækkelighed, som gør det vanskeligt at overskue og håndtere relationerne. Lav selvværdsfølelse giver usikkerhed såvel i sociale som i arbejdsmæssige sammenhænge. Med denne cd får du redskaber til at bearbejde tanker og følelser omkring personer, du ønsker at forbedre din relation til.  Øvelse 1: Opbygning af generelt selvværd Øvelse 2: Håndtering af personlige relationer.

Release date: 18/06-2010

Label: Rosinante

EFFEKTIV HJÆLP. SÅ DU KAN FREMME DIN KROPSLIGE OG PSYKISKE BALANCE. Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt. Visualisering kan være en hjælp til at genoprette den kropslige balance og den indre psykiske ro. Øvelserne på denne CD giver dig et velgørende pusterum. Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Ændring af fysik symptom.

Release date: 10/01-2005

Label: CHARLOTTE BIRCOW

Release date: 22/02-2012

Label: Rosinante

Effektiv Hjælp. Så du kan lære at håndtere stress og få det bedre. Stress på virker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne CD kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress. Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Stresshåndtering Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser Øvelse 4: Kort afspændingsøvelse.

Release date: 08/07-2005

Label: Proacademy

Flad mave for altid


nye mave- og rygøvelser du aldrig har set før

effektive mave og rygøvelser der fremmer den gode holdning

lær at træne maven så du får resultat


Flad mave for altid
En flad mave er sundere for kroppen end en stor eller tyk mave. En flad mave giver god holdning og en stærk og udholdende ryg - når musklerne er trænet korrekt. Man får ikke en flad mave af at lave maveøvelser. Man får en flad mave af at træne musklerne omkring rygsøjlen rigtigt, funktionelt og med omtanke. Lær hvordan!!

Slanker mavetræning?
Man kan ikke fjerne fedtet på maven ved at lave maveøvelser, men taljemålet kan reduceres væsentligt ved at lave korrekt mavetræning. Øvelserne her er en blanding af ryg- og maveøvelser, hvor alle kan være med, hvis man ikke har svære problemer med rygsøjlen. Du kan lave øvelserne som supplement til anden træning eller efter en rask gåtur eller et af de andre EFFEKT-programmer.

Varighed - 30 min..

Release date: 30/08-2011

Label: Rosinante

Effektiv hjælp Så du kan få et sundt søvnmønster. Mange har svært ved at falde i søvn, vågner eller føler på andre måder, at nattesøvnen ikke gør dem udhvilede. Sådan behøver det ikke være. Øvelserne på disse cd´er kan sammen med det lille arbejdshæfte være med til at genoprette og fastholde et sundt søvnmønster, så man kan øge livskvalitet, humør og overskud. CD 1: Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn. Øvelse 2: Afspændingsøvelse. CD 2: Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side. Øvelse 4: Indsovning..

 .

Release date: 22/02-2012

Label: Rosinante

EFFEKTIV HJÆLP SÅ DU KAN FORBEDRE DIN MODSTANDSKRAFT Immunforsvaret er et af de vigtigste af kroppens forsvarssystemer mod indre og ydre fjender. Det er veldokumenteret, at stress påvirker immunforsvaret og øger risikoen for infektioner. Forskning tyder endvidere på, at visualisering og afspænding kan påvirke immunforsvaret. Hvis du synes, at du er særlig modtagelig for infektioner, kan der være god grund til at nedbringe stress og understøtte din krops modstandskraft. Også ved andre symptomer kan man have glæde af de to visualiseringsøvelser, der er på denne CD. Øvelse 1: Immunforsvaret - Fokusering på dine indre ressourcer Øvelse 2: Overaktivt immunforsvar - Genoprettelse af den indre balance.

   .

Release date: 13/05-2004

Label: CHARLOTTE BIRCOW

Release date: 11/07-2002

Label: Den Intelligente Krop

En super effektiv træning for din ryg
Beskrivelse:
SUND RYG med "Den store træningsbold" er super effektiv træning for ryggen. Det er både sjovt og udfordrende på samme tid - og man kan hurtigt mærke en væsentlig forbedring i kroppen. Sund ryg er et komplet træningsprogram, der kan bruges både som rygtræning, men også som generel træning, da sundheden i musklerne omkring rygsøjlen er basis for alle kroppens andre muskler, led og bevægelser.

Alle kan være med, da der er grundige instruktioner og forklaringer til øvelserne.



Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut med mange års erfaring inden for fitness og idræt. Erfaring med patientbehandling fra fysioterapiklinik og som fysioperapi for elite håndbold..

Release date: 08/07-2005

Label: Den Intelligente Krop

Det ultimative træningsprogram for dig, som vil have det sjovt, imens du træner - men stadig ønsker et optimalt resultat.
Komplet træningsprogram á 60 minutters varighed for ben, balder, arme, mave og ryg - du kan ikke undgå at komme i form...

Hvis du aldrig har trænet på den store træningsbold før, vil jeg anbefale at prøve min tidligere video SUND RYG med bold, som giver dig en basis for at kunne gennemføre øvelserne i dette trænings program.

Varighed - 45 min..

Release date: 24/09-2009

Label: Rosinante

EFFEKTIV HJÆLP SÅ DU KAN FÅ MERE SELVTILLID OG OVERVINDE DIN USIKKERHED! Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationer og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regel indlært og kan derfor relativt let af-læres igen. Med denne CD får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til at beder at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer. Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition.

Release date: 09/12-2002

Label: CHARLOTTE BIRCOW

Box med 5 enheder 1 DVD 1 CD 1 KOST & TRÆNINGSHÆFTE 1 BODYTONER 1 ELASTIK.

Release date: 22/02-2010

Det overordnede koncept er et dobbeltalbum med healende musik. Alt i alt 24 skønne tidsløse musikstykker, anti-stressende, beroligende, lækre og dejlige numre, der som lydtapet, vil hensætte modtageren til et dejligt afslappende mode, hvor puls og tanker får ro. Et sted mellem Era, Wollenweider, klassisk, new age, healing og naturen, hvis man skal sætte ord på. Musik med ro, rummelighed, varme & hygge. Det er den slags album der går perfekt hånd i hånd med tanker og drømme om et sundt liv, sundere mad, mere motion, smoothies, naturoplevelser, afslapning, healing, massage, te & stearinlys, tantriske tanker og andre oplevelser i den dur, så dette er alt andet lige noget, som de fleste kan forholde sig til. Førende stresscoaches verden over, har i årevis brugt musikken til terapuetisk afslapningsmiddel, og på Harvard i USA, forskes i musik som værende et decideret afstressende værktøj, så virkningen er dokumenteret..

Tracks:

CD 1:

1. Stephen Rhodes - Heavens Awake
2. Llewellyn - Floating
3. Patrick Kelly - Adrift in Time
4. Kit Morgan - Inner Space
5. Medwyn Goodall - Invocation
6. Patrick Kelly - Breathe of Life
7. Kevin Kendle - Still Air
8. Llewellyn - Tantra 4
9. Wychazel - Tears from the Moon
10. Tyler Rix - an Ending (Ascent) (Album Version)
11. Philip Chapman - Wisdom

CD 2:

1. Midori - Enticing the Dream
2. Patrick Kelly - the Rain Inside
3. Paul Lawler - Windmills
4. Paul Anthony Adams - Chez Nous
5. Jonathan Still - the Chain's End
6. Stuart Jones - Chamomile Circle
7. Shamindra - Stilling of the Waters
8. Louisa - Snow Falling
9. Medwyn Goodall - Sacred Ground
10. Stephen Rhodes - in Company of Angels
11. Midori - Devotion
12. Llewellyn - White Flower
13. Anthony Miles - Island Peace

Release date: 01/02-2011

Dansefeberen er over os! Og med denne dvd kan du nu danse dig i form hjemme i stuen med stribevis af øvelser til både nybegyndere og øvede dansere. En af danmarks bedste instruktører, Dennis Thomsen, fører dig sikkert gennem alle de fede rytmer og hotte dansetrin. Dans dig i form og kom i svedende godt humør. Alle kan være med, når musikken går i gang, og de smittende rytmer sætter kroppen i sving..

Release date: 16/10-2001

Label: Rosinante

Visualisering Og Helbredelse 5 Rygestop Tekst og speak: Bobby Zachariae Musik: Christian Alvad Rygning er skadeligt for helbredet og kan føre til alvorlige sygdomme. Der er mange gode grunde til at være røgfri. Men alle rygere ved, hvor svært det kan være at holde op. Videnskabelige undersøgelser peger dog på, at visualiseringsøvelser kan være en effektiv hjælp i forbindelse med rygestop. ØVelse 1 støtter dig i at fastholde din motivation, så du kan forblive røgfri. Instruktion-erne fokuserer på de positive aspekter ved at være røgfri og minder dig om de negative aspekter ved at ryge. Øvelse 2 er en afspændings- og stresshåndteringsøvelse, der sigter mod at støtte dig i dit projekt. Den kan hjælpe dig med at lindre de stresssymptomer, som kan svække din motivation og øge risikoen for tilbagefald..

Release date: 01/12-2007

Label: Den Intelligente Krop

Energi, fordybelse og balance gennem mere end 2000 år gamle øvelser. Beskrivelse: Fysioterapeut Betiina Larsen har lavet denne skønne dvd med de over 2000 år gamle øvelser kaldet "De Fem Tibetanere". Dvd´en indeholder både fysiske øvelser og meditation samt et lille hæfte om De Fem Tibetanere. Via De Fem Tibetanere vil du afbalancere chakraerne, som igen afbalancerer energien i meridianerne, som indvirker på hele kroppens energibalance. Øvelserne vil derfor styrke dit helbred, og du vil komme til at føle dig fysisk og følelsesmæssigt stærkere. De Fem Tibetanere fremmer både fysisk og psykisk sundhed, samt hæmmer aldringsprocessen, og bliver derfor kaldt "Kilden til evig ungdom". Øvelserne kræver ingen redskaber, og alle kan være med - både mænd og kvinder. Indhold: * Opvarmning (ca. 5 min.) * De Fem Tibetanere (ca. 20 min) * Meditaion/afslapning (ca. 25 min) * 8 siders hæfte om De 5 Tibetanere. Om Betiina Larsen Betiina er uddannet fysioterapeut og akupunktør, og har desuden gennemgået forskellige kurser i yoga, Pilates, kost og ernæring samt afspænding siden 1999. Gennem de seneste 4 år har hun haft klinik i Torreblanca, Malaga. Betiina om De fem Tibetanere; Nogle mennesker er afhængige af koffein og har brug for en vis mængde hver dag for at holde sig aktive. Jeg har fundet vejen til et langt sundere afhængighedsforhold, der også giver mig dagens energiindsprøjtning. Jeg er blevet afhængig af De Fem Tibetanere. Og hvad er så det? - vil de fleste nok spørge... det enkle svar lyder: Det er fem enkle yogaøvelser, og det er blandt andet disse øvelser, du kan lære på dvd´en." Betiina har desuden udviklet en supplerende øvelse til De Fem Tibetanere, for at skabe optimal balance i kroppen. Øvelsen komplementerer den første tibetaner, som er en øvelse, hvor man drejer rundt om sig selv mod højre. Højre side er kroppens yang-side, som er den udadvendte og dynamiske kraft. Den supplerende øvelse skaber kontakt til yin-siden, den reflekterende kraft - der drejes rundt mod venstre i stedet for højre. Dette forklares nærmere på dvd´en. Udgivet af: Betiina Larsen Varighed: 50 min..

Release date: 08/07-2005

Label: Den Intelligente Krop

Box 1DVD & 1Bold Pilates er en gammel træningsmetode, som har været under udvikling i mange år. Specielt de sidste år er det væltet frem med forskellige måder at dyrke Pilates på. Pilates øvelserne bygger på brug af din egen kropsvægt alene eller i kombination med et redskab af forskellig art. På denne DVD skal du bruge den lille bløde bold, som ligger sammen med dvd´en. Øvelserne er bygget op således, at der hele tiden vises to niveauer af en øvelse. Det betyder, at det henvender sig til både begyndere og let øvede. Der stilles krav til din indre styrke og harmoni imellem kroppens muskler og led. Effekten er af fysisk såvel som psykisk karakter - Pilates skal mærkes - af både mænd og kvinder! Inklusiv Redondo bold. Udgivet af: Lotte Paarup Varighed: 10 min. introduktion + 40 min. træningsprogram.

Release date: 14/05-2012

Label: Charlotte Bircow

Bikini Boot Camp: Bikiniklar NU! Nu har Charlotte Bircow sammensat det mest effektive træningsprogram nogensinde til dig der ønsker at blive bikiniklar 1-2-3 - året rundt! - Fedtforbrændende og opstrammende - De bedste øvelser til en flad mave, flotte arme, faste balder og lår. - Effektiv intervaltræning der sikrer dig at din krop forbrænder flere kalorier 24 timer i døgnet. Glæd dig til et effektivt, sjovt og motiverende træningsprogram med god musik. Træn dette program 3-4 gange om ugen, og mærk hvor hurtigt du får resultater. God fornøjelse!.

Release date: 07/02-2007

Label: Nymanns

Tor Andersen NYHED!!! Mave- og rygtræning for mænd. Med Tor Andersen, også kendt fra De Fantastiske 5. Beskrivelse: Med denne dvd kan enhver mand få hjælp til at komme af med "Bildækket, dunken eller kufferten" Dette øvelsesprogram gør din mave mere markeret og fladere og gir dig et optimalt resultat. INDHOLD OPVARMNING 30 MINUTTERS ØVELSES PROGRAM STRÆKØVELSER TEKNIK Varighed 40 min..

Release date: 24/10-2006

Label: Fønix Musik

Årets "Music For Wellbeing" 2006.

Tracks:

CD 1:

1. Klaus Tølbøll Sørensen / Natures Joy
2. Klaus Tølbøll Sørensen / Silent Rain
3. Klaus Tølbøll Sørensen / Out of Nowhere
4. Frantz Amathy / Angels of Peace
5. Frantz Amathy / Heavenly Forest
6. Frantz Amathy / Enchanted Forest
7. Egil Fylling / Cosmic Hymn
8. Egil Fylling / Anahata

Release date: 11/07-2002

Label: Den Intelligente Krop

et komplet rygtræningsprogram for optimal sundhed i ryggen.
Beskrivelse:
SUND RYG er et komplet rygtræningsprogram, som tilgodeser behovet for træning af ryggens sundhed. Øvelserne foregår med din egen kropsvægt og med en Thera-Band Træningselastik, som er vedlagt videoen.

Alle kan være med uanset forudsætninger, da der er grundige instruktioner og forklaringer til øvelserne.

Træningen forbereder ryggen til hverdagens gøremål; musklerne styrkes, holdningen forbedres og man får en sundere og flottere ryg.

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut med mange års erfaring inden for fitness og idræt. Erfaring med patientbehandling fra fysioterapiklinik og som fysioperapi for elite håndbold.

.

Release date: 19/05-2010

Få et bedre sexliv, hvor nydelsen bliver mere intens, og orgasmerne længere. Sexolog Yazmin Katarina Fox Andersen er yoga- og tantralærer, Og hun er ekspert i at undervise moderne mennesker i verdens ældste lære om erotik og elskov: Erotisk Tantra. Når man elsker tantrisk, er det næsten hver gang, at man føler en fantastisk kontakt til sin partner, dyb kommunikation på forskellige planer og en følelse af empati og samhørighed. Hemmeligheden er at løfte den seksuelle energi fra kønsorganerne til toppen af hovedet – det giver ekstatiske og bevidsthedsudvidende tilstande og den ene orgasme efter den anden. Erotisk Tantra starter dér, hvor den almindelige elskov slutter Teknikkerne som bliver introduceret på denne DVD er nemme at anvende og henvender sig til mennesker i alle aldre – uanset om man lever i parforhold eller er single. DVD’en indeholder vejledning og øvelser, der tager udgangspunkt i det moderne menneskes liv og er nemt anvendelige: – Om erotisk tantra – Om Yazmin Katarina Fox Andersen – Introduktion til erotisk tantra – Seksualitet – kærlighed – åndelighed – Energibaner og chakraer – Øvelser i erotisk tantra – Om de seksuelle stillinger – Meditation efter elskov For mere information: www.dinvelvære.dk: Med serien Din guide til VELVÆRE har du mulighed for at få en række øvelser, gode råd og praktisk anvendelige teknikker, der hjælper dig til et sundere liv i balance med dig selv og dine omgivelser. Alle udgivelser er tilrettelagt af de bedste og mest kompetente instruktører inden for hvert emne. Læs mere om serien på www.dinvelvære.dk.

Release date: 01/10-2010

Kan du få pulsen lige så højt op som ved løb, når du træner hjemme foran fjernsynet? Det er i hvert fald min påstand. På meget lidt plads kan du lave øvelser, der udover at de giver dig en god forbrænding, også former hele kroppen. Specielt ben- og ballemuskler bliver udfordret på dette program - og der er garanti for at dine ben- og ballemuskler kan mærkes dagen efter træningen. Programmet laves i takt til musik og du får grundige instruktioner undervejs. Er du vild med at puste, stønne og svede? Så er dette program for dig. Øvelserne laves i takt til musik og øvelserne sammensættes i små kombinationer som gentages efter hinanden. Alle øvelser er simple, så det er let at følge med. Til gengæld er øvelserne krævende rent fysisk, så din puls vil helt sikkert stige til tops og musklerne vil blive ømme, og det er netop det der er meningen med EFFEKT puls programmet. ¤ EFFEKT puls - funktionel konditionstræning ¤ Du får flotte ben og baller samtidig med at du bruger masser af energi.

Release date: 07/02-2007

Label: Nymanns

Release date: 01/08-2011

"Mission Mindfulness" henvender sig til børn i 5-12 års alderen. Meditationerne appellerer til fantasien og støtter barnet i at blive forankret i sig selv. Gennem træningen styrkes fokus og koncentration og indlæringsevnen forbedres. CDen indeholder desuden øvelser, der udvikler de sociale og emotionelle færdigheder. Tale & Text: Eve Bengta Lorenzen Musik: Sebastian Eskildsen.

Tracks:

CD 1:

1. En Særlig Detektor
2. Vejrtrækningen
3. Det Magiske Sted
4. Katten og Koen
5. Din Fantastiske Krop
6. Skyer På Himlen
7. Star Love Kontakt
8. Mission Star Love
9. Mission Completed
10. Til den Voksne

Release date: 14/12-2007

Label: Lattercenter

Pressemeddelelse: Nu skal vi lære at grine os sunde Susanne Preisler sætter hus og hjem på spil, når hun om kort tid udgiver en DVD, hvor hun viser, hvorledes danskerne gennem få øvelser kan le sig til et sundere helbred med lattertræning. Undersøgelser viser, at alle, også meget syge, får det bedre ved at løse op. – Parforholdene og familielivet får det også meget bedre efter en sund latter, siger coachen og latterkonsulenten. --- Nu skal danskerne lære at grine sig sunde. Coachen, terapeuten og latterkonsulenten Susanne Preisler, 49, har sat hus og hjem på spil, når hun om kort tid udgiver en DVD, ”Le dig sund med lattertræning”. På DVD’en viser hun, hvordan danskerne kan få ”lattermuskler af stål”, når de gennem en række forskellige øvelser ler sig til et sundere helbred. Den tidligere radiodoktor, læge Carsten Vagn-Hansen, medvirker også i et indslag om, hvorledes selv meget syge kan få det bedre i forhold til deres situation gennem latter. - Det sjove er, at det er alvor. Jeg har arbejdet som latterkonsulent i en årrække, og dermed har jeg konstateret, hvorledes mennesker får en bedre livskvalitet og større livsglæde, når de har øvet sig i lattertræning. Det handler ikke blot at stille sig op og grine. Gennem øvelserne bruger man hele kroppen og det er konstateret, at bare et minuts latter giver lige så meget som 10 minutters løbetræning. Også mentalt har latteren en god indvirkning på os. Det er således konstateret, at latter kan måle sig med sex, når det drejer sig om psykisk velbefindende, siger Susanne Preisler. Hun har arbejdet i over tre år på DVD’en, fordi ”jeg simpelthen bare måtte prøve min ide af. Folk ringer til mig og bestiller et latterkursus, fordi de trænger til at grine og slappe lidt af fra hverdagens travlhed. Jeg fik ideen til dvd´en, fordi et enkelt lattertræningskursus ikke er nok til at du får mere naturlig og spontan latter ind i din hverdag. Der skal øvelse og træning til, og med denne dvd, kan du genfinde glæden ved latter igennem både seriøse og humoristiske latterøvelser ved blot at tænde for computeren eller tv´et. 5 min. s øvelse om morgenen er nok til at holde dig forfrisket og glad resten af dagen.” Den tidligere stewardesse, der også kan skrive engelsk korrespondent, selvstændig med brudekjolebutik, rejsekonsulent, intern sælger og fra 2003 selvstændig med virksomheden lattercenter.dk, brænder for sin ide. Investeringer løbet op i over 200.000 kr., og ”det er meget, når man kun har én indtægt”. Hun arbejder nu på at finde forhandlere til DVD’en blandt de store detailhandelskæder, så den når ud til flest mulige mennesker. - Gennem årene har jeg holdt foredrag og latterkurser for over 10.000 mennesker og det er fantastisk, når man kan grine sammen og opnå et fællesskab, der baserer sig på en sand fornemmelse af velvære, fortæller Susanne Preisler. Godt for samlivet --- Susanne Preisler, der selv har fire drenge i alderen 8-21 år, fremhæver, at DVD’en kan styrke familiesammenholdet, når man griner sammen. - Det har også vist sig, at mange, der har ondt i parforholdet, nærmest falder hinanden om halsen, når de har praktiseret lattertræning sammen. Når man har grinet sammen, er det nærmest umuligt at skændes og være uenige. Og mange får tændt gnisten og husker på, hvorfor de i grunden var så glade for hinanden. Susanne Preisler vil udover udbredelsen til de private hjem arbejde for at få DVD’en ind på sygehuse og plejehjem. - Jeg skal være den sidste til at påstå, at latter kan helbrede kræft. Men erfaringer fra bl.a. USA viser, at patienterne med særlige latterrum håndterer deres sygdom bedre og nogle bliver kureret hurtigere. På plejehjemmene er det så trist, at de ældre ikke får lov til at give mere udtryk for deres livslyst og livsglæde. Det vil lattertræningen kunne hjælpe dem med, siger hun..

Release date: 01/10-2010

Vil du være fast og velformet og samtidig være stærk helt inde fra og ud, så er dette program af EFFEKT basis øvelser noget for dig. Programmet varer 45 minutter, og du får trænet hele kroppen igennem, med funktionelle og holdningskorrigerende øvelser. Ingen redskaber skal der til - kun dig og din krop! HVAD ER EFFEKT? EFFEKT er funktionel og holdningskorrigerende muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen. I EFFEKT er der stort fokus på korrekt udførsel for maksimalt resultat. I dette program får du EFFEKT basisøvelser der træner hele din krop fra inderst til yderst, så du hurtigt bliver stærkere, fastere og mere velformet. ¤ De mest effektive mave- og rygøvelser uden brug af redskaber ¤ Træn din kropsholdning og få fladere mave ¤ Øvelser du kan lave hvor som helst ¤ Få stærk ryg fra inderst til yderst ¤ Funktionel muskeltræning ¤ Få resultat på rekordtid.

Release date: 16/02-2006

Label: Den Intelligente Krop

3 timers trænings DVD samt bonus materiale. Hele 3 timers trænings-DVD fra TV programmerne "I form med Viasat" med Lotte Paarup. En dobbelt DVD med bonus materiale indeholdende interviews med motionseksperter, kostvejledere og kendte danskeres holdning til motion og velvære. I form med Viasat indeholder træningsprogrammer, med alt hvad du har brug for, for at komme i form. Programmerne indeholder et muskeltræningsprogram for hele kroppen, et konditionstræningsprogram og et træningsprogram for mave og ryg med den store træningsbold. Du kan selv vælge hvor længe du vil træne, da DVD´en kan afspilles i mindre bidder, hvor du kan stykke det sammen, som du ønsker - eller du kan afspille et fuldt program på knap 1 time..

Release date: 08/07-2005

Label: Proacademy

EFFEKT giver dig


En flot og veltrimmet krop

Udholdenhed, smidighed og styrke i din dagligdag

Holdningstræning

Og meget andet


EFFEKT-træning
EFFEKT er muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Derfor er EFFEKT også ideel til effektiv hjemmetræning. Efter få ugers træning mærker du en forskel, efter en måned kan du se forskel og efter to måneder er du afhængig!

EFFEKT balance
Med EFFEKT balance øvelserne får du både udfordret styrken, udholdenheden, smidigheden, koordinationen samtidig med at du træner din evne til at balancere. Øvelserne er skræddersyet til dig der vil have mere end en krop der ser godt ud.

Komplet træningsprogram
I løbet af 60 minutter serveres et komplet træningsprogram for hele kroppen, hvor både arme, ben, mave og ryg trænes optimalt. En grundig og udførlig instruktion på videoen gør dig i stand til selvstændigt at udføre øvelserne korrekt og med fuld EFFEKT.

Varighed - 45 min..

Release date: 19/09-2012

Label: Gyldendal

Øvelserne i dette program er gennemprøvet utallige gange - og hver gang med samme resultat: FÆRRE CENTIMETER OMKRING TALJEN. Både mænd og kvinder får fantastiske resultater af træningen. På 20 minutter får du træning af mave- og ryg, som styrker dine muskler helt inde fra rygsøjlen og ud, samtidig bliver bækkenbunden veltrænet og vejrtrækningsmusklerne bliver udfordret. Alt sammen giver et optimalt resultat, så maven ikke bare bliver flad, men også stærk og velfungerende. Varighed: 20 min. God Musik. Få resultat på rekordtid. Træning for alle..

Release date: 01/06-2006

Label: Unisound

En Lydrejse til dit indre selv Blid, beroligende og afslappende musik udført på syngeskåle, klokker, horn og havlyd. En indre rejse med toner og klange, der fører bevidstheden til grænseløse landskaber og hengivelse til nuet” Tilbagemeldinger: ”God til meditation og powernap. Absolut ro og afspænding. Forfriskende.” Carsten Vagn-Hansen "Fysisk afslapning – stor indre klarhed” Frode Andersen "Lyden af fred og evighed” Birgitte Nielsen *** Soul Connection takes the listener on a journey of tones and harmonics performed on Singingbowls, Bells, Horns and Ocean Sounds - through a Universe of shapeless landscapes. Recomended for : Relaxation, Meditation, Inner clarity and helpfull for people with sleep disorder. The critics said: ”Good for meditation and powernap. Refreshing.” (Carsten Vagn-Hansen - Doctor) ”The sound of Peace and Eternaty” (Birgitte Nielsen - Artist) ***.

Tracks:

CD 1:

1. 1. the Opener ( 9:07)
2. 2. Soul Connection ( 8:38)
3. 3. the Journey and the Meeting (24:30)
4. 4. Integration ( 7:11)

Release date: 02/01-1998

Label: Unisound

Total Spilletid 48:29 Med Syngeskåle, klokker og vokalsang. De enkle, organiske lyde, virker beroligende og opløftende. Er især velegnet til: Dyb afslapning, meditation, gravide og spædbørn, at afhjælpe stress og lindre smerter. *** With Singing Bowls, Bells and Vocals. The simple, organic sounds have a deeply relaxing and tranquilizing effect. Is particularly suitable for: Deep relaxation, meditation, pregnant women, infants and general relief of stress and inner pain. ***.

Tracks:

CD 1:

1. 1. the Sea and Healing Bowls ( 3:04 )
2. 2. Healing Bowls and Voices ( 7:24 )
3. 3. Singing Bowls – Instrumental ( 6:22 )
4. 4. Healing Bowls and Voice ( 4:40 )
5. 5. Tree Voices ( 4:17 )
6. 6. Healing Bowls and Voices II ( 3:40 )
7. 7. Healing Bowls and Voice II ( 5:40 )
8. 8. Healing Bowls – Instrumental ( 4:14 )
9. 9. Healing Bowl and Voice ( 4:23 )
10. 10. Two Voices ( 1:39 )
11. 11. the Sea and Healing Bowls II ( 3:07 )

Release date: 16/11-2012

Label: Sony Owned

"Running Hits Vol. 2" er ny samling nøje udvalgte motiverende hits til din løbetur, både indendørs på løbebånd og udendørs i naturen. Samlingen kommer igen med et nyskrevet træningsprogram som hjælper dig med at få din træning tilrettelagt nøje. Og det er stadig originale hits der sætter løbeturen i gang. Denne gang – Usher, Pitbull, Nicki Minaj, Alicia Keys, P!nk, Katy Perry, The Killers, Flo Rida, Coldplay og mange flere. 50 løbestærke hits i alt. .

Tracks:

CD 1:

1. Usher – Numb
2. Pitbull – International Love Featuring Chris Brown
3. Katy Perry – the One That Got Away
4. Kato – Never Let U Go (Feat. Snoop Dogg & Brandon Beal)
5. Nicki Minaj – Starships
6. Jennifer Lopez – Dance Again
7. Chris Brown – Turn Up the Music
8. Jessie J – Domino
9. Katy B – Lights on Feat. Ms Dynamite
10. L.o.c. – Momentet Feat. U$o
11. P!nk – Blow Me (One Last Kiss)
12. Flo Rida – Wild Ones - Feat. Sia
13. Coldplay – Paradise - (Fedde Le Grand Edit)
14. Ivi Adamou – La La Love
15. Kylie Minogue – Timebomb
16. Robert Miles – Children
17. R. Kelly – the World's Greatest
18. Alicia Keys – No One
19. The Fray – How to Save a Life
20. Paloma Faith – Picking Up the Pieces
21. Amerie – Gotta Work
22. Crazy Town – Butterfly
23. David Guetta – Turn Me on - Feat. Nicki Minaj
24. Cobra Starship – You Make Me Feel... - Feat. Sabi
25. Gossip – Move in the Right Direction
26. Leona Lewis / Avicii – Collide
27. The Killers – Human
28. Walk the Moon – Anna Sun
29. The Dandy Warhols – Bohemian Like You
30. Korn – Word Up!
31. Groove Armada – I See You Baby
32. Faithless – Insomnia
33. Annie Lennox – Little Bird (Utah Saints Remix)
34. Cyndi Lauper – True Colors
35. Gavin Degraw – I Don't Want to Be
36. Mike Posner – Cooler Than Me
37. Britney Spears – Till the World Ends
38. Sebastian Ingrosso – Calling (Lose My Mind)
39. Bingo Players – Cry (Just a Little)
40. Nadia Ali, Starkillers & Alex Kenji – Pressure (Alesso Edit)
41. Ocean Drive – Whatever (Encore et Encore)
42. DJ Fresh – Hot Right Now Feat. Rita Ora
43. Darius & Finlay – Till Morning Feat. Nicco (Niklas Gustavsson Remix Edit)
44. Camille Jones – Tro, Håb & Kærlighed (Løje & Sykus Remix)
45. Jennifer Hudson – Spotlight (Moto Blanco Radio Remix)
46. Karmin – Brokenhearted (R3hab Remix Edit)
47. Justin Timberlake – Sexyback Featuring Timbaland (Pokerface Remix)
48. Republica – Ready to Go
49. Foster the People – Don't Stop (Color on the Walls)
50. Elvis vs Jxl – a Little Less Conversation (Jxl Radio Edit Remix)

Release date: 14/05-2012

Label: Sony Owned

Running Hits er en ny 2CD med 36 løbestærke hits lige til at tage med dig på din næste løbetur. Med disse nøje udvalgte motiverende hits vil du opleve en løbetur med meget mindre besvær med at nå dine mål. Udgivelsen indeholder også en booklet med nye tilrettelagte træningsprogrammer fra løbe eksperterne hos Marathon Sport. Således at du som nybegynder kan komme godt i gang og som erfaren kan få noget inspiration. Det er tidens største stjerner der er samlet på Running Hits for at hjælpe dig på vej: Pitbull, Medina, Chris Brown, Bruno Mars, David Guetta, Katy Perry, Calvin Harris, Flo Rida, P!nk, Usher, Kelly Clarkson og m. fl..

Tracks:

CD 1:

1. Foster the People - Pumped Up Kicks
2. Empire of the Sun - Walking on a Dream
3. Bruno Mars - Marry You
4. Donkeyboy - City Boy
5. Medina - Addiction
6. David Guetta - Titanium
7. Swedish House Mafia - Save the World
8. Usher - More (Redone Jimmy Joker Remix)
9. Chris Brown & Benny Benassi - Beautiful People
10. Alex Gaudino - What a Feeling (Feat. Kelly Rowland)
11. Kato - Celebrate Life (Feat. Jeremy Carr)
12. Calvin Harris - Feel So Close
13. Pitbull Feat. Ne-yo, Afrojack & Nayer - Give Me Everything
14. Michael Rune - Min Indre Stemme (Feat. Nadia Gattas)
15. Ginger Ninja - Bone Will Break Metal
16. Metro Station - Shake It
17. Katy Perry - Firework
18. Alicia Keys - Superwoman

CD 2:

1. John Mayer - Heartbreak Warfare
2. Marina and the Diamonds - Radioactive
3. Jesper Nohrstedt - Take Our Hearts
4. Flo Rida - Good Feeling
5. Britney Spears - I Wanna Go
6. Svenstrup & Vendelboe - Dybt Vand (Feat. Nadia Malm)
7. Electric Lady Lab - Touch Me (Svenstrup & Vendelboe Remix Edit)
8. Jennifer Hudson - No One Gonna Love You (Jason Nevins Radio Remix)
9. Eurythmics - Sweet Dreams (Are Made of This) (Steve Angello Remix Edit)
10. P!nk - U + Ur Hand
11. Kelly Clarkson - Stronger (What Doesn't Kill You)
12. Snoop Dogg vs. David Guetta - Sweat
13. Ke$ha - We R Who We R
14. Chris Brown - Yeah 3x
15. Faithless - We Come 1
16. Morten Hampenberg & Alexander Brown - I Want You (To Want Me Back) (Feat. Stine Bramsen)
17. Agnes - Release Me
18. Outkast - Hey Ya!

Release date: 08/07-2005

Label: Den Intelligente Krop

Bliv længere, rankere og flottere end nogensinde før - med Harmonisk træning af kroppen
Styrk de svage muskler og smidiggør de stramme
Resultat: en smuk, sund og harmonisk krop i balance.

Harmoni er harmonisk træning for kroppen, hvor din kropsholdning sættes i fokus.
Øvelserne balancerer din krop imod en smuk og harmonisk indre samt ydre udstråling.
Harmoni drejer sig om at styrke kroppens typisk svage muskler og samtidig smidiggøre de stramme. Resultatet er helt enkelt en harmonisk krop i balance.
Harmoni er udviklet med inspiration fra mange forskellige træningsformer samt fra fysioterapiens viden omkring kroppens mekanismer.

"Kroppens holdning er som stammen på et træ; jo yngre desto rankere. Men, vedligeholder, gøder og beskærer du træet, holder det sig sundere, friskere og smukkere end træerne omkring... Præcis således agerer din krop også; muskler og led skal styrkes og smidiggøres for at kunne opretholde en sund og naturlig positur"

Varighed - 30 min..

Release date: 07/08-2006

Label: Den Intelligente Krop

DVD - For dig som vil gøre noget godt for dig selv i hverdagen. Beskrivelse: Denne DVD er lavet til dig, som vil gøre noget godt for dig selv. For dig som lever i en stresset hverdag, hvor kroppen kommer i anden række. Indhold: * Introduktion til "Energi til livet", ca. 3 min. * Langt træningsprogram, ca. 30 min. * Kort bevægelsesprogram, ca. 2 min. * Kort stræk program, ca. 7 min. * Meditationsøvelse, ca. 3 min. * Massagetips, ca. 3 min. * Siddende og stående arbejdsstilling - kropsholdning, ca. 3 min. BONUS! * Øvelseskort med udvalgte øvelser til kroppen på job. * 24 siders hæfte med info til en hverdag med "Energi til livet". Lotte Paarup udtaler om "Energi til livet": "Motion handler om andet en flade maver og stramme baller. "Energi til livet" sætter fokus på den gode bevægelse og det hele menneske. Øvelserne i de forskellige programmer er sat sammen således, at de skaber et øget energi flow i kroppen og samtidig afspænder de muskler, som hos de fleste mennesker er på overarbejde dagen igennem. Den gode bevægelse handler også om at stresse af. Hele spekteret skal med, hvis du vil have en god krop at leve i. Pulsen skal op, musklerne skal styrkes og sindet skal samtidig helt ned på jorden. Denne cocktail er optimal for et sundt og energifyldt liv. Husk også at kosten og mange andre elementer, som ikke berøres på denne DVD, har betydning for din optimale sundhed og udnyttelse af dit liv. Bevægelse er din egen humør medicin. Lev i dag - motioner i dag!".

Release date: 01/10-2010

Vil du styrke din balance, samtidig med at din krop formes og du får mere energi og overskud? Vil du træne din krop med rolige og effektive øvelser, som du ikke har set før? i denne træningsvideo bruges træningsmåtten aktivt som redskab. Når måtten rulles sammen, så kan den bruges på en helt anden måde end, når den ligger fladt på gulvet. Prøv selv! Sveden springer af panden. Efter grundig opvarmning trænes hele kroppen igennem med øvelser, hvor træningsmåtten indgår som aktivt redskab. Træningsmåtten rulles stramt sammen og når man fx står på den så skal man bruge sin balanceevne endnu mere end når man laver samme øvelse stående på gulvet. ¤ Nye sjove øvelser lige til at lave ¤ EFFEKT matwork - hvor måtten bruges aktivt som træningsredskab ¤ Øg styrken og udholdenhed i de små muskler tæt på leddene ¤ Få bedre kropsholdning ¤ Alle kan være med ¤ Træn din balance.

Release date: 01/10-2010

Få en flad mave og bliv stærk helt inde fra og ud > Få maksimalt resultat på rekordtid > Effektive øvelser med en lille bold > Bliv stærk i alle muskler omkring rygsøjlen > Nye øvelser med den lille bold Denne DVD indeholder træningsøvelser med den lille bold som træningsredskab. Bolden gør øvelserne nemme at udføre korrekt og hjælper dig til at få det maksimale ud af din indsats. Brug DVD'en i din egen stue eller lige hvor det passer dig. Birgitte Nymann giver dig grundige instruktioner så der ikke er noget at tage fejl af. Følger du programmet to til tre gange om ugen, så er du garanteret resultat..

Release date: 01/06-2005

Label: Unisound

Flerstemmigt harmonisk sang med en bøn eller et mantra fra hver af de store verdensreligioner. En inspiration til lytteren, til at reflektere over egen tro eller livsfilosofi – og til at respektere og udvise rummelighed for andre trosretninger og traditioner. *** Eleven songs with a prayer or a mantra from various religions and traditions that inspire the listener to reflect upon one’s own beliefs and philosophy of life. ***.

Tracks:

CD 1:

1. 1. the Lords Prayer (2:23)
2. 2. Elohim (2:46)
3. 3. Jap Nam Sat Nam (4:59)
4. 4. Gayatri (5:24)
5. 5. Alláh -u- Abhá (2:41)
6. 6. Maranatha (4:00)
7. 7. Kyrie Eleison (2:37)
8. 8. Yá Bahá’u’l- Abha (4:14)
9. 9. the Source (3:43)
10. 10. Aum (6:53)
11. 11. Metakuyiasin (1:28)

Release date: 07/05-2009

Label: Unisound Recording

Indeholder stille sange og vokale harmonier, som er inspireret af de store mestre gennem tiderne, bl.a. Buddha, Frans af Asissi, Dalai Lama m.fl. Musikken er meditativ og fredfuld. Den giver lytteren mulighed for at reflektere over livet og inspirerer samtidig til medfølelse og empati. - Det at være og gøre godt for andre..

Tracks:

CD 1:

1. The Peace Prayer
2. Serving Others
3. May the Light in Me
4. To Be Happy
5. The Lamps of Love
6. Song of a Dream
7. Joy
8. A Om Hung Ram Dza
9. The Noble New
10. Giving to Those in Need
11. The Voice of Silence
12. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Release date: 08/09-2008

Label: Den Intelligente Krop

Pilates med stor bold er et effektivt program, som træner hele kroppen fra top til tå. Den store bold giver øvelserne flow og stiller krav til koordinationen. Med den store bold er der helt automatisk en masse muskler, der skal arbejde, for at holde kroppen på rette køl - specielt mavemusklerne er på fast arbejde. Øvelserne er inspireret af de klassiske Pilates øvelser på gulv og øvelser udført i den originale Reformer Pilates maskine. Programmet strammer op, forbedrer kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt for-binder krop og sjæl. Hver en lille som stor muskel skal arbejde. Nøgleordene er kropsbevidsthed, kontrol, vejrtrækning og mindfulness. Pilates med stor bold er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende øvelser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning. Pilates med stor bold indeholder  56 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 30 forskellige øvelser.  8 min. strækprogram.  6 min. program til ny energi i kroppen.  Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.  Øvelsesbog (52 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere..

Release date: 19/05-2010

Find din naturlige tilstand af balance. Britt Søndergaard har dyrket meditation og yoga i over 20 år og opdagede hurtigt, at det var en fordel at kombinere de to. Derfor udviklede hun Meditativ Yoga, der for mange fungerer som en genvej til den klassiske meditation. Meditativ Yoga gør dig bevidst om din indre verden af tanker og følelser, og du mærker dig selv gennem din krop. Du lærer at vende opmærksomheden indad, så du bliver bragt tilbage til sig selv og din naturlige tilstand af balance. Nu kan du også få glæde af Meditativ Yoga. Denne DVD introducerer Meditativ Yoga, hvor man fokuserer på afslapning, åndedræt og bevidsthed. Programmet er enkelt og overskueligt, velegnet til alle aldre og niveauer. DVD’en indeholder en guidet meditation samt en langsom serie af dybe meditative yogastillinger: – Shavasana (hvilestilling) – Ploven – Den liggende sommerfugl – Universalstillingen – Foroverbøjet rygstræk – Kobraen – Barnet Britt Søndergaard: www.balancen.net For mere information: www.dinvelvære.dk Med serien Din guide til VELVÆRE har du mulighed for at få en række øvelser, gode råd og praktisk anvendelige teknikker, der hjælper dig til et sundere liv i balance med dig selv og dine omgivelser. Alle udgivelser er tilrettelagt af de bedste og mest kompetente instruktører inden for hvert emne. Læs mere om serien på www.dinvelvære.dk.

Release date: 19/05-2010

Slip for hovedpine, museskader og andre muskelsmerter: Søren Malling er manden som elite-idrætsfolk, erhvervsledere, skuespillere og politikere søger til, når deres smerter i muskler og led bliver så alvorlige, at det går ud over deres præstationer. Hemmeligheden er RefleksZoneBehandling som Søren Malling udviklede i 1990’erne og har raffineret lige siden. I dag bruger forsikringsselskaber, fagforeninger og de bedste fodboldklubber RefleksZoneBehandling. Nu kan du også få glæde af RefleksZoneBehandling: Søren Mallings liste over behandlinger er omfattende. De 10 mest anvendelige har han samlet på denne gørdet-selv DVD, så nu har alle for første gang mulighed for at kurere sig selv eller sine nærmeste for dagligdagens mest almindelige smerter. DVD’en indeholder detaljerede behandlinger mod smerter i: – Hoved – Nakke – Skulder – Albue – Håndled – Ryg – Iskias – Ben – Knæ – Ankel Råd og vejledning om hvordan man kan forebygge smerter: Som ekstra bonus indeholder DVD’en råd og vejledning til, hvordan man kan forebygge smerter. Herunder effektive strækøvelser. RefleksZoneBehandling – en brugervenlig guide til smertebehandling. Uden medicin!.

Release date: 08/02-2010

Pilates Basic + Pilates med kvalitet 1, 2 og 3 - Pilates serien for dig, som vil lære at træne Pilates med kvalitet med Lotte Paarup. Pilates Basic er dvd'en, der lærer dig de effektive teknikker for Pilates træning. Lotte Paarup har udgivet en lang række Pilates dvd, hvoraf Pilates Basic er den måske vigtigste af alle. Igen får du et program, der er grundigt instrueret, og hvor du kan slå både musik og tale til og fra, afhængigt af dine ønsker. Begyndere og øvede Pilates Basic henvender sig til både begyndere og øvede. Som begynder er det vigtigt at indlære den gode teknik, hvorved du får størst effekt af træningen, og et godt fundament. Som øvet er det vigtigt engang imellem at vende tilbage til teknikken for at optimere effekten af din indsats. Pilates Basic henvender sig også til dig, som har trænet til et af Lotte Paarups tidligere Pilates dvd programmer. Denne dvd giver dig en vigtig opdatering på teknikken, så du træner mest optimalt. --------------------------------------------------------------------------------------- Pilates træning kræver koncentration, fokusering og indre styrke - hvis ikke du har det, får du det... Pilates er for alle med mod på at få et større velvære, en stærk og flad mave samt en bedre holdning Øvelserne på dette Pilates program instrueres nøje af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som i 60 minutter guider dig igennem det første program af flere i serien af Pilates med kvalitet. Du kan gå i gang med det samme - kræver ingen redskaber! Lotte Paarup integrerer den traditionelle Pilates med instruktioner og viden fra fysioterapiens verden, hvilket sikrer dig en effektiv og sikker træning. --------------------------------------------------------------------------------------- Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det andet program af flere i serien af Pilates med kvalitet". "Pilates med kvalitet 2" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1". Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk. Du anbefales at bruge de to første Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1" på hylden. Øvelserne vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 2" er din træning bare mere komplet. Når du er blevet god til dette program, skal du naturligvis supplere med "Pilates med kvalitet 3". --------------------------------------------------------------------------------------- Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det tredie program af flere i serien af "Pilates med kvalitet". "Pilates med kvalitet 3" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1 og 2". Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk. Du anbefales at bruge alle tre Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1 og 2" på hylden. Øvelserne vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 1 og 2" er din træning bare mere komplet! Lotte Paarup har i samarbejde med Birgitte Nymann udgivet "Politikens bog om Pilates" til mere inspiration og træning.

Release date: 01/06-2005

Label: Unisound

Flerstemmigt sang med det budistiske mantra: "Om mani padme hum". Er især velegnet til transformation og fordybelse. *** Multiple harmonic vocals with the Buddhist mantra: "Om mani padme hum". For deep transformation and tranquillity. ***.

Tracks:

CD 1:

1. 1. Om Mani Padme Hum I (8:24)
2. 2. Om Ahh Hum (5:06)
3. 3. Om Mani Padme Hum II (4:52)
4. 4. Om Mani Padme Hum III (4.42)
5. 5. Om Mani Padme Hum Iiii (3:24)
6. 6. Om Mani Padme Hum Iiiii (7:19)
7. 7. Om (5:45)

Release date: 19/10-2005

Label: WiseSport

Opbyg vitalitet, indre styrke, ro og mental klarhed med det berømte yogasystem fra Natha Yogacenter. "Kom godt i gang med Yoga", er et redskab til velvære, indre ro og smidighed..

Release date: 26/09-2011

Label: FONIX MUSIC

Tracks:

CD 1:

1. The Quiet Mountain
2. A Peaceful Path
3. Touching the Sky
4. Drops of Joy
5. Still Here

Release date: 01/06-2006

Label: Unisound

Med tale, Syngeskåle, klokker, rainstick og havlyde. Tre vejledninger, der kan opleves af alle, der ønsker inspiration til dyb afslapning, smertelindring, øget velvære og vitalitet. *** Guide to Tranquility and Inner Focus With (Danish) verbal guidance, Singing Bowls, bells, Rain Stick and ocean surf sounds. Three guides that can be followed by all who desire inspiration for deep relaxation, relief from pain and increased vitality. ***.

Tracks:

CD 1:

1. Afspænding
2. Farvebrusebad
3. At Hele med Lyd

Release date: 08/09-2008

Label: Den Intelligente Krop

Pilates med elastik er et komplet Pilates program, som træner hele kroppen fra top til tå - bogstaveligt talt fra fødder til hænder og fra hoved til hale. Programmet er inspireret af de øvelser, man udfører i den originale Reformer Pilates maskine. Med elastikken som redskab er det muligt, at træne nogle af de samme elementer, som i Pilates maskinerne. Pilates er meget andet end flad mave: udover mavemusklerne trænes arme og overkrop intenst i dette program, men også fødder, ben og baller tilgodeses. Øvelserne både strammer op, styrker og smidiggør. Kropsholdningen, åndedrættet og kropsbevidstheden er i fokus - et program med masser af mindfulness. Pilates med elastik er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende elser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning. Pilates med elastik indeholder  58 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 25 forskellige øvelser.  8 min. strækprogram.  6 min. program til ny energi i kroppen.  Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.  Øvelsesbog (48 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere..

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

MusiCure NATURE EDITIONS er en dobbelt CD, som introducerer en ny form for ’natur-musik’, baseret på mange års erfaringer med MusiCure musikken, hvor unikke naturoptagelser altid har spillet en vigtig rolle. Det nye ’Nature Editions’ dobbeltalbum er en afstressende oplevelsesrejse ind i verdener med skov- og vand-stemningsbilleder. De nye ’Nature Editions’ stemningsbilleder er fordelt på 2 CD’er med titlerne: CD 1 Forest – stemninger med fuglesang fra nordiske og tropiske skove CD 2 Water – lyden af bølger fra havet, fjorden og stille bugter Naturen har altid været et centralt element i MusiCure musikken, både som en kilde til inspiration og som specifikt lydmateriale, der indgår i mange af kompositionerne. Naturens lyde er synonym med selve livet, og kan derfor være en værdifuld kilde til inspiration og trøst for mange mennesker. Formålet med 'Nature Editions' dobbelt-CDen er at fokusere på natur og fremhæve bestemte stemninger (skov og vand) kombineret med musik baggrund, baseret på mere end 12 års arbejde og erfaring med MusiCure. Beskrivelse og anbefalede anvendelsesområder: Naturstemninger med underliggende MusiCure musik. Virtuelle rejser gennem skov- og strandlandskaber med sangfugle fra skandinaviske og tropiske skove, og bølger fra havet og stille fjorde. Anbefalede anvendelsesområder: Mod vinterdepressioner og stress. Lydlandskaber til afspænding og søvn, og oplevelsesrejser ind i fantasiens verden..

Release date: 01/10-2010

EFFEKT - træning der gør en forskel Endnu mere EFFEKT med lille bold. Vil du have grundig træning af hele kroppen helt inde fra og ud? Vil du lave maveølvelser, der med garanti giver en fladere mave, stærkere ryg og bedre kropsholdning? Vil du lave sjov og effektiv træning, hvor sveden springer af panden? Så er træning med den lille bold noget for dig. Du kan lave øvelserne hvor som helst og når som helst. Ingen hop, ingen løb, ingen svære kombinationer - bare muskeltræningsøvelser, der giver sved, smil og resultater..

Release date: 29/06-2006

Label: FONIX MUSIC

1. Lotus Island 7:30 2. Divine Light 13:21 3. Heart Relief 11:43 4. Inner Joy 9:58 5. Deep Down 16:38 Totaltid: 59:13 En stille vandflade. En lotus-blomst, der spejler sig. En indre ro og velvære, der breder sig som lykke til alle dele af kroppen. Tankerne falder til ro, og sindet får fred til at opleve en stille klarhed, som giver plads til overblik og vished. Magien i et stearinlys' flamme. Hvordan lader det sig gøre? Et guddommeligt lys, som leger sagte i brisen. Indre glæde. En stille fløjte, der kalder fra det fjerne. Musik, der giver plads og rum til at du kan være dig selv. Et stille, lykkeligt øjeblik - her og nu..

Release date: 10/09-2008

Label: Den intelligente Krop

YOGA FOR KROP & SIND er et varieret yogaprogram, som indeholder åndedrætstræning, øvelser der udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop samt afspænding. Yoga styrker sindet og livsenergien. Yogaprogrammet indledes med liggende opblødende øvelser, der koordineres med åndedrættet. Herefter guides du igennem følgende indhold  Stående stillinger, der udvikler styrke, vitalitet, stabilitet og balance.  Styrkende stillinger, der udvikler vilje, giver energi og glæde.  Siddende stillinger, der fremmer fordøjelsen og beroliger sindet.  Drejede stillinger, der virker udrensende og stimulerende på de indre organer.  Omvendte stillinger, der afbalancerer hormonerne, nærer hjernen og forbedrer kredsløbet.  Afsluttende afspænding, der harmoniserer krop og sind. Varighed  Åndedrætsøvelser 15 min.  Yogaprogrammet 50 min.  Afspænding 5 min / 15 min Yogaprogrammet er for begyndere og let øvede. Vedlagt 44 siders øvelsesbog indeholdende fotos og beskrivelser med variationer af hele yogaprogrammet. Ina Thanild Ina Thanild er yogalærer, afspændingspædagog og helsemassør. Hun har mere end 25 års erfaring indenfor motion, bevægelse, sundhed, afspænding og yoga. Siden 1998 har Ina studeret og praktiseret yoga i ind- og udland, samt arrangeret yoga retreats. Til daglig driver Ina Yogakilden, der udbyder yoga, afspænding, massage, kurser, foredrag og events til private og virksomheder..

Release date: 28/01-2013

Label: Sony Owned

Finanskrisen presser folk til det yderste, de der stadig har job er stressede af for mange opgaver, men de tør ikke brokke sig, for de er bange for selv at blive fyret. Mange er fanget i en situation de ikke kan magte og hvor tingene slet ikke hænger sammen på jobbet. Thomas Markersen er psykolog og coach for erhvervslivet. Han har udviklet en unik metode til at få styr på arbejdslivet: * 10 øvelser * Mere end 45 problemstillinger * Det tager kun 5 minutter Thomas Markersen siger: ”Føler du dig presset på dit arbejde eller har du i det hele taget svært ved at få tingene til at hænge sammen, kan jeg hjælpe dig". Thomas Markersen guider lytteren gennem øvelser der tager fat på ikke mindre end 45 problemstillinger, f.eks: * Ledelsen kommer med tvetydige opgaver * Du er på en arbejdsplads, hvor frygt for fyring - eller frygt for at træde forkert - er udbredt * Der er mange egoer og meget egoisme på dit arbejde * Hvis anerkendelse og præstation ikke harmonerer * Dine bekymringer går ud over søvn og helbred "Tanke Timeout" er det ultimative livsstilsprodukt – for alle der er ved at have fået nok af krise, stress og pres. Og vi er mange! Med udgivelsen følger en udførlig booklet med dybdegående information og baggrund for alle øvelserne, samt en bonus CD med afslappende naturlyde. .

Release date: 04/12-2007

Label: Unisound

Songs - The sun is here for you Stille sange med guitar, bas og harmonisk kor. En stemning af ro og skønhed som giver lytteren mulighed for at reflektere over ”stort og småt”. Songs er komponeret gennem 19 år med inspiration fra mange rejser til Himalaya. *** Quiet songs with guitar, bass and harmonic choir. An atmophere og beauty and silence, which gives the listener the ability to reflect upon ones life. Songs has been composed over 19 years with inspiration from the Himalayas..

Tracks:

CD 1:

1. Let the Wind Move You
2. Blue Sky - Fly
3. The Sun is Here for You
4. Open Your Heart
5. Silent Joy
6. Love
7. Heart to Heart
8. Sweet Child
9. Wheel of Life

Release date: 01/10-2010

Er du vant til at træne? Savner du udfordring? Savner du ømme muskler? Vil du strammes op, så det kan ses og mærkes? Så er dette program af EFFEKT basis og medium øvelser noget for dig. Øvelserne er sammensat, så du hele tiden kan yde optimalt og få maksimalt ud af træningen - og samtidig trænes din vejrtrækning grundigt. Ingen redskaber skal der til - kun dig og din krop! HVAD ER EFFEKT? EFFEKT er funktionel og holdningskorrigerende muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen. I EFFEKT er der stort fokus på korrekt udførsel for maksimalt resultat. I dette program får du EFFEKT basis og medium øvelser, hvilket betyder at øvelserne er et mix af basisøvelser og øvelser, der er mere advancerede. Stærk, fast og velformet 2 er et program, der træner hele din krop fra inderst til yderst, så du hurtigt bliver stærkere, fastere og bliver velformet. ¤ Styrk din vejrtrækning ¤ Få resultat på rekordtid ¤ Træn din kropsholdning og styrk ryggen ¤ Funktionel muskeltræning ¤ Få mere energi og overskud ¤ Øvelser du kan lave ude eller hjemme, når det passer dig. ¤ De mest effektive mave- og rygøvelser uden brug af redskaber.

Release date: 07/02-2007

Label: Nymanns

Effektiv Pilates 1, 2 & 3 - fra inderst til yderst. Effektiv Pilates er øvelser fra Joseph Pilates' træningssystem, som er moderniserede med den viden vi i dag har om optimal træning af styrke, udholdenhed, kropsholdning, smidig- og bevægelighed. Effektiv Pilates tager udgangspunkt i grundøvelserne i Pilatessystemet og give dem et strejf af nytænkning, der gør træningen kvalitetsfyldt, sikker og fuldendt. Effektiv Pilates volume 1+2+3 indeholder et omfattende teknikafsnit med grundige forklaringer og træningsprogrammer i 3 niveauer, der opbygger kroppens form helt inde fra og ud, giver form og figur et pift og ikke mindst stærk ryg og flad mave. Varighed: Effektiv Pilates 1: 30 min. Effektiv Pilates 2 40 min. Effektiv Pilates 3 45 min..

Tracks:

DVD 1:

1. Effektiv Pilates 1: 30 Min.

DVD 2:

1. Effektiv Pilates 2: 40 Min.

DVD 3:

1. Effektiv Pilates 3: 45 Min.

Release date: 01/02-2012

1. HELHEDEN I DIN NATUR. Dybdeafspænding til lyde fra moder jord. Komponeret og vejledt af Swami Janakananda. 2. REJSE GENNEM OPLEVELSENS UNIVERS. Musik og spillet på Swara-Mandala harpe af Roop Verma. 3. OPDAGELSEN AF DIG SELV. Den dybe Yoga Nidra, vejledt af Swami Janakananda, til psykisk musik på Swara-Mandala harpe og sitar af Roop Verma. --.

To dybdeafspændingsmetoder, på 20 minutter og 45 minutter. Swami Janakananda vejleder dig i en dyb afspænding af krop og sjæl. Med CD’en følger en lille bog på 24 sider, en enestående tekst om Yoga Nidra, og hvordan man kan få det fulde udbytte af afspændingerne. Spilletid 78 minutter. „Afspænding er en tilstand. Den opnås bedst gennem en teknik som udløser den. Blodtrykket normaliseres, immunforsvaret styrkes, hjernen slapper af og samarbejder bedre. Alle kroppens organer og sanser får en hvile, som søvnen sjældent giver. Derfor skærpes sanserne og du føler dig veloplagt bagefter. Jo bedre du kender Yoga Nidra, jo lettere glider du ind i den afspændte tilstand. Og efterhånden som du lærer harmonien at kende kan du fremkalde den på et øjeblik – midt i dagens aktiviteter. Det særlige ved Yoga Nidra er at den berører alle dele af dit væsen med de forskellige metoder som den indeholder. Efter en grundig bevidstgørelse og afspænding af krop og sind bruger jeg bl.a. bestemte lydstavelser og visuelle symboler for chakraerne – til at vække og harmonisere disse energi- og bevidsthedsområder. I baggrunden er der lyde fra moder jord og musik af Roop Verma. Han er den første at indspille chakraernes ældgamle musiksymboler – dem oplever du sammen med min vejledning under den dybe Yoga Nidra." Swami Janakananda.

Release date: 01/10-2010

Er du vant til at lave EFFEKT træning? Er du bekendt med de grunlæggende øvelser og teknikker? Savner du nye udfordringer i træningen? Savner du ømme muskler pg sved, der hagler ned af dig? Vil du strammes op, så det kan ses og mærkes? EFFEKT flow er EFFEKT øvelserne sammensat i serier med flydende overgang mellem, sp du skal kende øvelserne for at få maksimalt ud af træningen. Ingen redskaber skal der til - kun dig og din krop! HVAD ER EFFEKT? EFFEKT er funktionel og holdningskorrigerende muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og krontrolleret i takt til vejrtrækningen. I EFFEKT er der stort fokus på korrekt udførsel for maksimalt resultat. I dette program får du EFFEKT flow programmet, som består af EFFEKT basis, EFFEKT medium og EFFEKT maksimal øvelser, som sættes sammen til flydende serier af øvelser, der let glider over i hinanden i takt til musik og vejrtrækning. Seriesammensætningen gør, at du kan blive ved længere uden pauser og få mere træning på kortere tid. Fordi øvelsesskiftene er hurtige og øvelserne af varieret sværhedsgrad, får du mest ud af programmet ved at du i forvejen er vant til at lave EFFEKT basis og medium øvelser fx efter programmerne Stærk, fast og velformet 1+2. ¤ Få resultat på rekordtid ¤ Få mere energi og overskud ¤ Funktionel muskeltræning, der samtidig strækker stive muskler ¤ De mest effektive mave- og rygøvelser uden brug af redskaber.

Release date: 03/11-2006

Label: Den Intelligente Krop

DVD - "Fit med GYMSTICK" har alt hvad der skal til for at komme i form Beskrivelse: Med GYMSTICK har du det hele - dit eget lille fitness center.  Funktionel styrke og form til arme og ben  Flad mave og stærk ryg  Balance og koordination  Masser af sved på panden og et kick til kredsløbet  GYMSTICK former, styrker og slanker. GYMSTICK er træning med en stang og to fastmonterede Thera-Band® elastikker sat sammen til redskabet ved navn GYMSTICK. GYMSTICK er det fuldendte træningsredskab til funktionel muskeltræning, hvor du træner de elementer, som kroppen har behov for i hverdagen. Samtidig strammer du op og kommer i god form. Du træner arme, ben, mave og ryg - styrke, udholdenhed, balance og koordination - og så får du sved på panden. For mange mennesker forbedres også konditionen ved træning med Gymstick. Med Gymstick har du det hele - det er dit eget lille fitness center. Træning med Gymstick henvender sig til alle uden undtagelse. Det kan ikke forklares - det skal prøves! DVD'en indeholder en introduktion til Gymstick, en opvarmning, to træningsprogrammer og strækøvelser. Det fulde træningsprogram varer i alt 55 min. Ved at vælge program nr. 2 fra, har du et program på kun 30 min, som du kan bruge på en travl dag. Du vælger altså selv efter tid og behov. Som noget helt specielt kan du på denne DVD vælge musik og tale til eller fra, således du kan spille din egen musik, eller bare træne uden instruktioner, når du kender programmet godt. Varighed - 60 min. Lotte Paarup udtaler: "Jeg er stødt på mange nye redskaber og metoder igennem tiden, men dette er uden tvivl genialt. Et kanon supplement til din igangværende træning, men kan samtidig stå alene - det har det hele i sig. Resultaterne er mange; funktionel træning, form til arme og ben, flad mave og stærk ryg, balance og koordination, masser af sved på panden, og et kick til kredsløbet - GYMSTICK former, styrker og slanker. Det lyder fantastisk, men er det også!"..

Release date: 01/08-2008

Label: Substanz

Slip for søvnproblemer og få bedre helbred med en sund søvnrytme. Søren Berg er læge, medstifter af søvnklinikken ScenSleep og en af pionererne inden for søvnforskning. Hans budskab er enkelt: God søvn er en forudsætning for et godt liv, og for at vi kan fungere optimalt. I mange tilfælde skyldes problemer med at sove eller falde i søvn, at man ikke ofrer sin nattesøvn tilstrækkelig opmærksomhed - at man ikke sørger for at give søvnen den tid og ro, som behøves. Det kan du ændre. Giv dig den tid det tager at få en god nats søvn – hver nat Der er ingen grund til, at søvnproblemerne skal tage over i dit liv med gener som koncentrationsbesvær, stress og svækket immunforsvar til følge. Man kan som regel ikke sove på kommando, men ved eftertanke og ved at følge enkle leveregler kan man gøre det lettere at falde i søvn. Denne DVD giver dig enkle råd til, hvordan du kan få kontrol over din søvn: – Hvor meget søvn behøver du – Konsekvenserne af dårlig søvn – Rammerne for en god søvn – Gode søvnråd – Søvnskema og søvntræning – Guidet powernapping For mere information: www.dinvelvære.dk: Med serien Din guide til VELVÆRE har du mulighed for at få en række øvelser, gode råd og praktisk anvendelige teknikker, der hjælper dig til et sundere liv i balance med dig selv og dine omgivelser. Alle udgivelser er tilrettelagt af de bedste og mest kompetente instruktører inden for hvert emne. Læs mere om serien på www.dinvelvære.dk.

Få en god nats søvn - hver nat.

God søvn er en forudsætning for et godt liv, og for at vi kan fungere optimalt om dagen. De fleste voksne mennesker har brug for ca. 7 - 8 timers sammenhængende god søvn om natten. Der er dog nogle, der kan klare sig med mindre, somme tider ned til
5½ - 6 timer, mens andre behøver 9 - 10 timer.

Alle har oplevet ikke at have sovet nok en enkelt nat. Man føler, at man ikke kan præstere sit yderste, man er lidt sen i optrækket, ikke så koncentreret, glemsom, kan være i dårligt humør og er ikke lige så tolerant over for livets små irritationer som normalt.

Er det bare enkelte dage, man oplever dette, er der ingen grund til at bekymre sig. Men er det flere dage i træk i en længere periode, er der tale om unormal træthed, og det skyldes i mange tilfælde, at man ikke ofrer sin nattesøvn tilstrækkelig opmærksomhed - at man ikke sørger for at give søvnen den tid og ro, som behøves.
Det kan du ændre..

Release date: 30/04-2007

Label: Camelot Communication

Harmony - a sensitive and dynamic journey Torben Thøger har fundet balancepunktet, hvor klassisk, verdensmusik og healende musik mødes. At musik har terapeutisk virkning, har man vidst og anerkendt i årtusinder. Musikken på denne CD har bl.a. det formål at skabe en afslappende og ligevægtig tilstand, som vil styrke din evne til at undgå overdreven stress og genetablere en naturlig strøm af kreativ energi. CD’ens spilletid er 58 min. Torbens egen rejse og inspiration i livet afspejles i musikken, og vejen som ses på CD’ens forsidefoto fører da også gennem et harmonisk dansk landskab og ind i et vildt spansk bjergområde. Det danske landskab er fra Torup på Samsø hvor Torben Thøger bor..

Tracks:

CD 1:

1. Harmony Comes
2. When Love Flows
3. From Heart to Heart
4. Opening the Ocean
5. Of Our Dreams

Release date: 01/06-2000

Label: Unisound

Med en- og flerstemmigt harmonisk sang understøttet af Syngeskåle. En inspiration til nærvær og stilhed. Claus Grymer, Kristeligt Dagblad skriver: "Aldrig tidligere har jeg haft noget lignende i øret. En kombination af enkelthed og dybde. Den gør noget ved en, man ved næppe hvad, men man mærker en glæde i sig." Karsten Bjørno Johansson, Århus Stiftstidende skriver: "En enkel, men ægte søgende form for meditativ musik, som uden staffage og unødigt effektmageri åbner døren til evigheden og sandheden på klem." *** With single and multiple harmonic vocals, accompanied by Singing Bowls. An inspiration to the state of being present and to silent tranquillity. The critics said ”Jane’s high, clear Voice accentuates the sounds of the Singingbowls, and in a beautiful symphony, this unusual musical experience is posted into your Soul”.

Tracks:

CD 1:

1. Songbells
2. Voices
3. Visions and voices
4. Voices of silence

Release date: 30/04-2007

Label: Camelot Communication

Intro Pris - normal pris kr 139,95 Tracks: 1. Primavera (6:08 min.) 2. The Present (5:30 min.) 3. Forest Dance (12:19 min.) 4. All is One (7:14 min.) 5. Anything is Possible (7:03 min.) 6. Life Redefined (8:16 min.) 7. Pathway (7:02 min.) 8. An Era in Time (7:01 min.) "The Present er en gave! Det er en nydelse at lytte til de lystige, lette og samtidig dybe - til tider lidt provokerende toner på CD’en. En let leg med instrumenterne i et harmonisk samspil. Det er en lise for sjælen! Musikken kan anvendes som baggrundsmusik, men også gerne i fuld opmærksomhed hvor man kan komme på en dejlig vandring ind i musikkens univers - en opdagelsesrejse som fører én videre ind i dyb sanseoplevelse, hvis man vil det. De smukke, iørefaldende melodier overrasker ind i mellem med et kraftfuldt akkompagnement, som giver dynamik og bevægelse, og det er netop med til at skabe en helhed af balance." (Maya Fridan - Clairvoyant medium) *** Musikken er komponeret, arrangeret og produceret af Torben Thøger. Alle instrumenter og effekter er spillet og programmeret af Torben Thøger, undtagen guitarer på numrene 1, 2 og 5 som bliver spillet af Pepe Bornay og solo violin på numrene 1 og 3 som bliver spillet af Armando García Fernández..

Tracks:

CD 1:

1. Primavera
2. The Present
3. Forest Dance
4. All is One
5. Anything is Possible
6. Life Redefined
7. Pathway
8. An Era in Time

Release date: 01/09-2011

Mennesker med kroniske smerter er ofte anspændt netop på grund af smerterne. Det er solidt videnskabeligt påvist, at meditation og afspænding både lindrer smerterne opleves på i hverdagen. På denne CD fører Eve Bengta Lorenzen på en kompetent og behagelig måde den lyttende gennem Mindfulness instruktioner, der er særligt udviklet til personer med kroniske smerter. Der er mulighed for at vælge mellem CDens korte og længere meditative forløb, afhængigt af den enkeltes tid og behov. Disse forløb og meditationer anbefales varmt til alle med kroniske smerter. Text: Eve Bengta Lorenzen.

Tracks:

CD 1:

1. Introduktion
2. Kropsscanning
3. Meditation 1
4. Meditation 2
5. Musik

Release date: 01/05-2009

Flexibel Pilates på bold er en udfordrende træning på den store pilates træningsbold. Du får trænet alle muskelgrupper, udfordret din balance, og så er det samtidig rigtig sjovt. Flexibel Pilates Bold er filmet i widescreen og på Maldiverne med kridhvide sandstrande og turkisblåt hav. Du kan se dvd'en på alle typer tv uanset format. Varighed: ca. 41 minutter.

Release date: 11/04-2007

Label: Forlaget Paafugl I/S

En Påfugl i Pingvinland er en fabel om den talentfuld og farverig fugl Paulo Påfugl, som slår sig ned i Pingvinland. Fablen har et budskab om, hvor vigtigt det er at smide pingvinhabitten og skabe et Mulighedernes Land, hvor alle kompetencer trives, og hvor der er mod til at flyve og ikke mindst mod til at lade andre flyve. Metaforisk kæmper også en række andre ”fremmede fugle” for deres muligheder. Pingviner er selvsagt ikke uden kvaliteter; men de skal håndteres med omtanke. Frirum til kreativitet og mangfoldighed får potentialet hos os alle i spil. Et afsnit med øvelser og en fortælling om danske erfaringer bidrager til, at fablen kan omsættes til handlinger i dagligdagen – på arbejde og hjemme – med inspiration til mangfoldighed og det gode (arbejds)liv samt forebyggelse af stress og nedslidning, personligt, på jobbet og i virksomheden. Forlaget udgiver en række værktøjer med udgangspunkt i bogens fabel. Værktøjerne støtter udvikling af mangfoldighed hos den enkelte, i teams, blandt ledere og i organisationen. I bogen En Påfugl i Pingvinland fortæller Barbara BJ Hateley en fabel om Paulo Påfugl, en talentfuld og farverig fugl, som slår sig ned i Pingvinland. Fablen har et budskab om, hvor vigtigt det er at smide pingvinhabitten og skabe et Mulighedernes Land, hvor alle kompetencer trives, og hvor der er mod til at flyve og mod til at lade andre flyve. *** Påfugl sætter spot på mangfoldighed i området mellem ledelse, socialt ansvar og personligt ansvar. Mangfoldighed, rum til forskellighed og personligt ansvar anses for grundlæggende praksis i udvikling af bæredygtige erhvervsvirksomheder og kompetente ledere og medarbejdere. * Fang din organisations potentiale * Bring den enkelte i spil * Udvikl din organisations muligheder * Personlig udvikling *** Forfatter: BJ Gallagher Hateley og Warren H. Schmidt. Forord af Ken Blanchard Sideantal: 175 - rigt illustreret med tegninger af Sam Weiss Forlag: Paafugl I/S Udgave: 2. udgave, 2007 Originalsprog: Engelsk.

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

MusiCure 10. Dreams indeholder en række musikalske ’drømmebilleder’ der er tænkt som inspiration til fantasien, dyb afslapning og afspænding, samt afstressende ’lydlanskaber’ man kan slumre ind til. Ordet ”Drømme” har flere forskellige betydninger. Den gængse opfattelse er selvfølgelig først og fremmest ’noget som vi oplever når vi sover’ og disse natlige drømme kan ofte være både underfundige og mærkelige, men samtidig smukke og overraskende. Man kan også tale om ønskedrømme, dagdrømme og drømmebilleder, og her kan musikken spille en rolle hvis man befinder sig i det magiske grænseland mellem at være vågen og sovende. Musikken på ”Dreams” består af 5 titler som præsenterer soloinstrumenterne: Harpe, Piano, Cello og Obo, samt hjemlige og eksotiske fuglestemmer som ’spiller sammen’ med de instrumentale soli og hermed inkorporerer stemningsfulde naturatmosfærer i musikken. Naturlyde: Solsorte og andre skovfugle, atmosfærer fra tropiske haver og skove. Anbefalede anvendelsesområder: Stimulation af fantasien, dyb hvile og inspiration til søvn..

Release date: 20/11-2010

Label: FONIX MUSIC

Smuk og enkel musik. Lyden fra den persiske santoor har en utroligt afslappende og beroligende klang. Kroppen falder til ro og tankestrømmen stilner af og der bliver plads til at sidde stille og nyde her og nu..

Tracks:

CD 1:

1. Magical Dusk
2. Silent Sunset
3. Quiet Dream
4. Wonder Night

Release date: 25/03-2010

Label: Politikens Forlag

+ BOG. Slip Angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig..

Angst: at være rædselsslagen, i panik, skræmt, hysterisk, bange, nervøs, stresset, sårbar, at føle sig truet eller at være ude af sig selv.  

Angst har mange ansigter og kan dukke op i form af ikke at føle sig tilstrækkelig, angst for at falde igennem, blive forladt, svigtet, dårligt behandlet, ikke at kunne hamle op med en bestemt situation og angsten for ikke at være noget værd ? eller være god nok.Angst opleves, af de fleste, som noget negativt, der skal undertrykkes og bekæmpes. Men jo mere vi forsøger at undertrykke angsten, jo mere stress oplever vi. Det kan opleves psykisk som svigtende koncentration, sammenbrud, irritation og vrede samt fysisk som smerter, ubehag eller fx eksem. 

Angst bliver en lidelse, når den lammer den daglige funktion og forpester sindet med uro. Når angst er årsag til, at vi mister friheden til at være til på vores egne præmisser og livet bliver et følelsesmæssigt fængsel, er vi nødt til at se nærmere på, hvad det er, der trigger angsten, og hvad vi selv kan gøre for at få balancen tilbage. 

Angsten kan blive en god ven, hvis vi lærer at håndterer den på en måde, så den fungerer som beskyttelse og til at sikre succes, sundhed og velvære. Men for at kunne få angsten til at arbejde for os er vi nødt til at have en basal viden om bl.a. angst­mekanismer. 

Slip angsten er efterfølgeren til succesen Slip bekymringerne, fra i fjor, som med samme håndgribelige og guidende hånd tager vare om læseren med indsigt, eksempler og praktiske forslag til, hvordan trivslen i hverdagen genvindes - uden angst.

Bog inkl. cd

Tracks:

BOG 1:

1. Accept
2. Beroligende Vejrtrækning
3. Systematisk Afspænding
4. Styrk Selvbilledet
5. Komplimenter
6. Mindfullness
7. Lykke
8. Bevar Roen
9. Modgift Mod Panik
10. Sandheden og Løgnen

Release date: 09/03-2011

INDEHOLDER: Bold + DVDen Endnu Mere Effekt Med Lille Bold..

Release date: 07/01-2013

Label: CAPITOL

Denne dejlige dobbelt CD består af smukke afslappende toner fra komponister såsom Fauré, Mozart, Saint- Saëns, Dvorák, Händel, Schumann, Tchaikovsky, Bach, Rodrigo, Beethoven, Shostakovitch, Rachmaninov, Ravel, Satie, Brahms, Chopin og Schubert. Det er wellness toner til ren afslapning/afstressning, med lækre uddrag af de smukkeste toner fra stort set hele den klassiske verdens største komponister....

Release date: 01/06-1998

Label: Unisound

Med Syngeskåle, klokker, japansk fløjte, didjerido, jødeharpe, tibetansk tromme, saxofon og vokalsang. Musik der veksler mellem otte forskellige meditative tilstande. Inspirerer lytteren til fordybelse og kontakt med det, som går ud over hverdagens liv. *** With Singing Bowls, bells, Japanese Flute, Didgeridoo, Jews-harp, Tibetan Temple Drum, saxophone and vocals. Music that alters between eight different meditative states. Inspires the listener to inner focus and to interact with that, which reaches beyond everyday life. ***.

Tracks:

CD 1:

1. 1. Bamboo Flute & Voice ( 6:12 )
2. 2. Singing Bowls, Saxophone & Voice ( 5:34 )
3. 3. Jaw Harp & Voices ( 4:25 )
4. 4. Singing Bowls & Bells ( 5:58 )
5. 5. Deep Voices ( 2:45 )
6. 6. Singing Bowls & Voice ( 6:14 )
7. 7. Didgeridoo & Voices ( 6:36 )
8. 8. Tibetan Temple Drum, Wind Bells & Singing Bowls ( 4:33 )

Release date: 09/09-2009

De forskellige afspændingsøvelser, på denne CD, giver dig mulighed for at lære at slappe af i hverdagen. Alex Haurands behagelige stemme og den beroligende baggrundsmusik skaber en ramme hvor både din krop og sind lettere kan komme i en naturlig afspændt tilstand..

Tracks:

CD 1:

1. Intro
2. Hvil I Verden
3. Du er Fuld af Værdier
4. God Nat og Sov Godt

Release date: 01/08-2011

Label: Unisound recording

Danske Jane Winther er en kunstner i evig bevægelse. Med albummet ”Now” inviterer hun lytteren med på en rejse tilbage til det sted vi alle sammen begynder og ender – nuet. ”Now” er det tiende pladeudspil fra denne internationalt anerkendte sangskriver, hvis tidligere udgivelser blandt andet tæller de anmelderroste ”Compassion” og ”Mantra”. Men denne gang har Jane Winthers sjælfulde udtryksform taget en helt anden drejning. “Now” er nemlig indspillet i Austin, Texas og det amerikanske samarbejde er et tiltag der kan både ses og høres i de lyriske kompositioner, der svinger fra støvet ”Americana” til en slags ”Himalayan mountainsoul”, med et stærkt skandinavisk islæt. Den ellers umage sammensætning af meditationsmusik og ”Folk” går uforligneligt i spænd, og resultatet er et ganske unikt lydbillede: ”Meditative Folk”. Jane Winther viser endnu en gang, at hun med sin krystalklare stemme og eksistentielle tekster, inspireret af de store mestre igennem tiden, formår at videregive budskabet om kærlighed og det at være et sjæleligt væsen på denne jord. Endda med sådan en stil, at hun rettelig indtager pladsen i rækken af kvindelige kunstnere med noget på hjerte, som Joni Mitchell og Carol King. ”Now” er en hyldest til livet, dybden og letheden samt den fred der består i, at være tilstede i livet lige her og lige … nu..

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

”The Journey” præsenterer som den første CD i serien MusiCure med en række afstressende og fantasistimulerende ’lydlandskaber’, som tager lytteren med på en rejse gennem forskellige verdener fra tidlig morgen og ind i natten. Komponisten Niels Eje: ”Mange af de helt basale elementer i musikkens har naturen til overflod - rytmen i livets puls, naturtonerne og de klange, man kan skabe af dem - de helt utrolige melodier, som eksotiske fugle er i stand til at frembringe, osv. Naturen vil således altid være en uudtømmelig kilde til inspiration.” De instrumentale soli på The Journey bliver spillet på Harpe, Cello og Obo, og klangene fra disse instrumenter kombineres med lyde unikke fra naturen, samt akkompagnementer af samplede baggrundsklange, skabt og programmeret af Niels Eje. Natur: Morgen-og aftenfugle, havet og skoven, hjertets rolige rytme. Anbefalede anvendelsesområder: Afstresning, hvile, meditation og indre rejser..

Release date: 27/12-2004

Label: E1 Entertainment

Release date: 21/12-2010

Label: MINISTRY OF SOUND

Release date: 19/10-2005

Label: Perfect Music

Tracks:

CD 1:

1. Focus on Mind
2. Moving (Into The Solar Wind)
3. Brain Machine
4. Angel Dream
5. Morpheus
6. Benedictus

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

MusiCure 3. FAIRY TALES handler i høj grad om musikkens fantasi-stimulerende aspekt og præsenterer en række eventyrlige verdener i lyd, som man kan gå på opdagelses- eller oplevelsesrejser i og skabe sine egne billeder og handlinger til. Titlen ”Fairy Tales” er inspireret af de klassiske eventyrtemaer, men refererer ikke til nogen konkrete historier eller eventyr. Der er snarere tale om en række ”rammer”, som lytteren selv kan udfylde med fantasien – selvom de enkelte titler selvfølgelig giver et fingerpeg om hvilke verdener man er på vej ind i. Natur: Skov, eng og nattergale, stille sommerregn. Anbefalede anvendelsesområder: Stimulering af fantasien, afslapning og fornyet inspiration - velegnet til ”pauser” i en stresset hverdag..

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

Fænomener som midnatssol og nordlys har siden tidernes morgen inspireret historiefortællere og andre kunstnere, og vil vedblive med at gøre det til evig tid. Således er også den fjerde CD i MusiCure serien meget inspireret af det nordiske lys, historie og særegne natur – ikke mindst med baggrund i komponistens egne stærke og livsbekræftende naturoplevelser både nord og syd for polarcirklen. ”Northern Light” består af 5 titler, som skildrer den nordiske magi i lys, mytologi og natur. En række livgivende lydbilleder som virker både afstressende, beroligende og fantasistimulerende. Instrumenter som Piano, Harpe, Guitar, Obo, Cello, Piccolo fløjte og den karakteristiske håndtromme ”tar”, er blandt de akustiske klange som giver ”Northern Light” en særlig stemning og atmosfære. Natur: Nordiske fugle, fjorde og havet. Anbefalede anvendelsesområder: Dyb hvile, afstresning, fysisk afslappelse og inspiration til søvn. Billedskabende, med nordiske myter og landskaber..

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

Med naturen som den primære inspirationskilde er MusiCure 9. SCANDINAVIA en hyldest til den Skandinaviske natur og livet i norden. Hensigten med musikken er, at den skal virke både beroligende og samtidigt inspirerende, og dermed er naturen det stærkeste forbillede man kan tænke sig, idet man i naturen finder både ophøjet ro, skønhed og inspirerende livskraft. I norden opleves de store kontraster i årstiderne, og her opleves det nordiske lys i sommertiden, frihedsfølelsen ved kysterne og i Skærgården, de norske fjeldes storhed og den magiske atmosfære i de store skove - alt sammen karakteristiske elementer som kendetegner den skandinaviske natur. På basis af disse stemninger har komponisten Niels Eje skabt en række afstressende lydbilleder, som formidler både ro og eventyr, og som kan anvendes i mange forskellige sammenhænge indenfor sundhedsplejen og i dagligdagen for alle som har behov for afspænding, motivation og inspirerende oplevelser. MusiCure 9 Scandinavia er en hyldest til naturen i Skandinavien Naturlyde: Havets fugle, drossel, solsort, lærker og regnspove. Anbefalede anvendelsesområder: Fysisk afspænding og positiv mental Inspiration og meditation. Supplerende middel mod depression og stress..

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

MusiCure 8 Peace er inspireret af fredfulde og meditative oplevelser i naturen: En tidlig vindstille sommermorgen ved fjorden; det storslåede vidtstrakte savannelandskab; de smukke tavse snefnug som blidt daler til jorden; og en fredelig aftenstund hvor fuglene synger solen ned og giver plads til månens atmosfærefulde dragende lys – musik som modvirker stress og inspirerer til fredfulde, eventyrlige og beroligende oplevelser. Hele MusiCure programmet er skabt på basis af inspiration fra naturen, og i de fire titler som er indeholdt i denne samling har komponisten Niels Eje fokuseret specielt på fire meget intense og meget forskellige stemningsbilleder, som hver på sin måde fremkalder en følelse af fred i sindet og sjælen. Naturlyde: Fjord, skov og savannelandskaber. Anbefalede anvendelsesområder: Afspænding og stressbehandling, god til søvninspiration, hvile og oplevelsesrejser..

Release date: 10/04-2001

Label: FONIX MUSIC

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

Musikken på ”Waves” er inspireret af vandet der omgiver os og har “vand i bevægelse” som overordnet tema. Havets bølger på stranden, en stille bæk, et lille vandløb der risler gennem skoven er alle lyde som virker beroligende på de fleste. Undersøgelser viser at lyden af vand i bevægelse er et af de mest effektive midler til at bringe mennesker i afslappet tilstand, og dermed også modvirke angst, uro, depressioner og stress. De naturlyde som indgår i kompositionerne på Waves er optaget i Danmark, Sverige, på den Atlantiske ø La Gomera, samt på Seychellerne. Selvfølgelig har også de omgivne lydmiljøer (havfugle, hvaler, vandløbets og skovbækkens fugle osv.) indgået i det samlede inspirationsgrundlag for musikken, og Waves er således en musikalsk rejse gennem forskellige verdener domineret af vand. Naturlyde: Havets bølger, stille vandløb, drypstenshule og skovbækkens fugle. Anbefalede anvendelsesområder: Meget afslappende søvn- og drømmeinspirerende – oplevelsesrejser ind i verdener inspireret af vand..

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

Musikken på ”HORIZONS” handler om overblik og oplevelse af brede vidtstrakte horisonter. Som lytter svæver man over store landskaber og ser verden i fugleperspektiv. Udsyn over store skovklædte bakker, enge og havet, samt natlige stemninger med klar stjernehimmel. Når man lytter til HORIZONS får man er fornemmelse af overblik og ro, som virker stress-dæmpende og beroligende. Integreret i musikken er komponistens egne optagelser af lyde fra naturen – et element som er gennemgående for hele MusiCure serien og som medvirker til at give denne musik sin helt unikke universelle og ”genre-løse” karakter. På Horizons høres instrumentalsoloer af harpe, piano, obo, cello og violin, samt den helt specielle fløjtetype ’low whistle’. Naturlyde: skovens lyde og fjerne fugleflokke. Anbefalede anvendelsesområder:Stressbehandling, beroligende sansestimulation,effektivt middel mod søvnbesvær, og uro i krop og sind..

Release date: 01/01-2007

Label: Music & Arts

Tracks:

CD 1:

1. Ten Buddhist Monks of Drepung Loseling Monaster -
2. Ten Buddhist Monks of Drepung Loseling Monaster -
3. Ten Buddhist Monks of Drepung Loseling Monaster -
4. Ten Buddhist Monks of Drepung Loseling Monaster -
5. Ten Buddhist Monks of Drepung Loseling Monaster -

Release date: 19/10-2005

Label: Perfect Music

Tracks:

CD 1:

1. JUST FUSION
2. ANDROMEDA
3. TIMEWARP
4. RUE DE SOLEIL
5. RHYTHM OF THE GODS
6. BEYOND CLASSIC
7. ULTIMATE NEXUS

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

De fire afsnit (Forår, Sommer, Efterår og Vinter) danner i sig selv den samme overordnede cyklus, som i naturen gentager sig i det uendelige (”Vinter”afsnittet slutter således også med et glimt af forårets komme), men indenfor de enkelte afsnit er der også fokuseret på den naturlige rytme og de mønstre, som hver enkelt årstid har som særkende. Disse naturlige rytmer og karakteristiske naturlyde er tænkt som et middel mod stress, af den simple grund, at man som lytter ”tvinges” til at følge med strømmen – den naturlige strøm som rytmen i naturen og musikken skaber - og dermed får et ”åndehul” og en ”genopladnings-pause” fra eventuelle stressende omgivelser. Denne femte CD i MusiCure serien er baseret på det specialproducerede musikmateriale, som blev anvendt i Musica Humana’s store undersøgelser af opvågnings- og hjertepatienter i årene 1999-2002, og sammen med helt nyt materiale, som bl.a. omfatter naturlyde fra de store skove i nationalparken på den atlantiske ø La Gomera, danner dette tilsammen en sammenhængende cyklus af ”årstids portrætter”, hvor hovedformålet er afslapning, oplevelser og anti-stress. Naturlyde: Årstidernes fugle, vandløb i skoven, smeltende is og andre lyde fra de forskellige årstider. Anbefalede anvendelsesområder: Stressbehandling, fysisk afslappelse og supplerende middel mod depression..

Release date: 07/06-2005

Label: KOCH INTERNATIONAL

CLRNR.

Release date: 12/02-2004

Label: CRAFTER

RELAXING IMAGES W/NEW AGE MUSIC.

Release date: 02/03-2008

Birgitte Nymann har skabt en træningsbog, der træner hele kroppen på en ny og sjov måde. Bolden udfordrer balancen, koordinationen, bevægelse og stabilitet på samme tid, og med træningen opnår du både at få en fast og veltrænet krop samt en flot kropsholdning. Med mere end 40 forskellige øvelser er det muligt at træne hele kroppen eller dele af kroppen med fx fokus på mave, ryg eller inderlår. Og med trin for trin-fotos og grundige instruktioner til udførelse af øvelserne er du sikret optimal træning. BOLD ER VEDLAGT I ÆSKEN..

Release date: 05/02-2008

Label: Forlaget Paafugl I/S

Værktøj til vurdering af det individuelt unikke og dets samspil med organisationen. Med dette værktøj behøver man ingen ekspert til at fortælle en, hvilke strategier for udvikling, der er de bedste. Man tager ansvar for egen udvikling! En sektion i Påfugleprofil indeholder en række spørgsmål, der støtter valg af strategier for at udvikle det individuelt unikke og dets samspil med organisationen..

Release date: 30/04-2012

Label: Gefion Records

MusiCure Equator indeholder i alt fem titler, som hver især er inspireret af atmosfærer med udgangspunkt i troperne - både på jorden, i luften og i havet. Musikken på "Equator" søger at etablere og fastholde en række stemninger og lydbilleder, som forholder sig "neutralt" til de vedtagne etablerede musikgenrer og stilarter med henblik på at alle, uanset musikalske præferencer i øvrigt, kan få udbytte af at bruge MusiCure som et middel til afstresning og oplevelse. For os nordboere er den tropiske natur fantastisk i dens rigdom på variation, varme og eventyr, og det har været en stor inspiration for Niels Eje, at opleve tropernes magi på tæt hold i forbindelse med optagelser af naturlyde, hvoraf hovedparten til denne CD blev optaget på Seychellerne i år 2000. Natur: Stille bugt på Seychellerne, eksotiske fugle, havet, jungle. Anbefalede anvendelsesområder: Dyb afstresning, inspiration til eksotiske fantasirejser og supplerende middel mod depression og søvnbesvær..