Løb som eliten - Claus Hechmann - Bøger - Gyldendal - 9788702160390 - 4. februar 2015
Ved uoverensstemmelse mellem cover og titel gælder titel

Løb som eliten 1. udgave

Claus Hechmann

Pris
DKK 200

Bestilles fra fjernlager

Forventes klar til forsendelse 2. apr.
Tilføj til din iMusic ønskeseddel
Eller

Løb som eliten 1. udgave

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale. Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning. Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.


Bliv hurtigere på distancerne 5 km til maraton

Medie Bøger     Indbundet Bog   (Bog med hård ryg og stift omslag i høj kvalitet)
Specielt cover Indbundet
Udgivet 4. februar 2015
ISBN13 9788702160390
Forlag Gyldendal
Genre Sport, Div.
Antal sider 224
Mål 161 × 206 × 21 mm   ·   476 g
Sprog Dansk  
Originalsprog Dansk
Kunstner Christensen Grafisk
Omslagskunstner Mons René Andersen

Vis alle

Mere med Claus Hechmann

Andre har også købt