Plus 40 minus 10 - Majbritt L. Engell; Alice Apel Hartvig - Bøger - Gyldendal - 9788702289138 - 27. december 2019
Ved uoverensstemmelse mellem cover og titel gælder titel

Plus 40 minus 10 1. udgave

Majbritt L. Engell; Alice Apel Hartvig

Pris
DKK 200

Bestilles fra fjernlager

Forventes klar til forsendelse 2. - 3. apr.
Tilføj til din iMusic ønskeseddel
Eller

Plus 40 minus 10 1. udgave

Har du svært ved at tabe dig? Føler du dig ofte træt? Sover du dårligt? Bliver du let oppustet og får ondt i led og muskler?

Plus 40 minus 10 er til dig, som er fyldt 40 år, nægter at blive tyk og slap og gerne vil være slank, sund og stærk igen. 

Efter mange års erfaring med flere tusinde klienter ved forfatterne, hvordan kroppen kan drille, når du har passeret de 40 år. Du har svært ved at tabe dig, du er mere træt, får dårligere søvn, bliver let oppustet og har inflammation i kroppen. Derfor har forfatterne designet en kur, der hjælper dig til enkelt og effektivt at tabe 10 cm om livet, forbedre din søvn og smøre dine led.

Kuren veksler mellem boostdage, basisdage og dage med mininydelse og ‘all in’ nydelse. På den måde kan du stadig være social og spise en is med familien eller drikke en drink med veninderne og samtidig tabe dig. Men det kan let gå galt, og du kan miste motivationen. Derfor får du også redskaber til at tackle alle de svære perioder, der altid vil komme. 

I bogen møder du også gynækologen og idrætsforskeren, der fortæller dig, hvad din krop vil møde af forandringer de næste 15 år. Det er ikke småting, og derfor tager kuren også højde for det skift i dine hormoner, der allerede starter efter 35 år. 

Bogen giver dig:

50 antiinflammatoriske opskrifter, madplaner og indkøbslister redskaber til at holde fokus og motivation både under og efter kuren et tarmboost som hjælper dig, der slås med oppustethed og uregelmæssig afføring  et træningsboost-program, som styrker din krop og gør dine led stærke et mentalboost til dig, der skal huske at trække vejret og træne tålmodigheden 

 Det perfekte vægttab! Til dig, som vil holde dig ung hele livet.


Spis dig fra ekstra kilo, træthed og slap hud

Medie Bøger     Indbundet Bog   (Bog med hård ryg og stift omslag i høj kvalitet)
Udgivet 27. december 2019
ISBN13 9788702289138
Forlag Gyldendal
Genre Grøn Mad, Slankekost
Antal sider 246
Mål 176 × 235 × 22 mm   ·   742 g
Sprog Dansk  
Originalsprog Dansk
Omslagskunstner Sarah Sanctuary Williams

Vis alle

Mere med Majbritt L. Engell; Alice Apel Hartvig

Andre har også købt