Ryghåndbogen - Jenny Sutcliffe - Bøger - Billesø & Baltzer - 9788778423337 - 15. september 2014
Ved uoverensstemmelse mellem cover og titel gælder titel

Ryghåndbogen 1. udgave

Jenny Sutcliffe

Tilføj til din iMusic ønskeseddel
Eller

Ryghåndbogen 1. udgave

Ryghåndbogen er tilrettelagt som en guide, der kan hjælpe dig med holde din ryg sund og rask. Den fortæller, hvordan ryggen fungerer, hvad der kan gå galt med den, hvad man kan gøre hvis det går galt - og hvilke muligheder der findes. 

Men bogen handler først og fremmest om forebyggelse: om hvordan man kan skrue sin tilværelse sammen - både på arbejdspladsen og hjemme - så der er mindst mulig risiko for at komme til skade med ryggen. Bogen giver både generelle råd om holdning og arbejdsstillinger, og detaljeret information om hvordan man passer på sin ryg, når man sidder ved et skrivebord, når man kører bil, når man arbejder i haven, når man løfter og bærer. Bogen indeholder en lang række velunderbyggede råd om - og praktiske anvisninger til - hvordan man tager vare på sin ryg livet igennem.

Masser af selvhjælpstips om for eksempel øvelsesprogrammer, forbedring af sovestillinger, varme- og hydroterapi, og en stor sektion om, hvordan man bedst håndterer rygsmerter, blandt andet ved hjælp af den nyeste smertestillende medicin


Træning som forebyggelse af rygproblemer

Medie Bøger     Hæftet bog   (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet)
Udgivet 15. september 2014
ISBN13 9788778423337
Forlag Billesø & Baltzer
Genre Sport, Div.
Antal sider 224
Mål 201 × 200 × 16 mm   ·   621 g
Sprog Dansk  
Originalsprog Engelsk

Vis alle

Mere med Jenny Sutcliffe