Ved uoverensstemmelse mellem cover og titel gælder titel

Fortæl dine venner om denne vare:

Vejledende salgspris
DKK 269,95
Din pris
DKK 218,00
Du sparer
19%
Forventes afsendt
2-3 arbejdsdage

Vores kunder siger:


Forstå din søvn

Birgitte Rahbek Kornum


Beskrivelse

Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?

 

Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.

 

I et moderne samfund med fart på kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst syv timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn, hukommelsen forringes, humøret falder, og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.

 

Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.

 

Forstå din søvn giver dig seriøs viden om søvn og en række værktøjer, så du er klædt på til at få en god nattesøvn.

Kommentar

Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

Produktdetaljer

Medie Indbundet   (Indbundet bog)
Udgave 1. udgave, 1. oplag
Udgivet 02/01-2019
ISBN13 9788702263442
Forlag Gyldendal
Genre Krop og Sind, Div.
Antal sider 206
Mål 228 × 164 × 24 mm
Vægt 571 gram
Sprog Dansk
Originalsprog Dansk
Cover Artist Sarah Sanctuary Williams