Pilates med Kvalitet 3

Øvelserne på dette Pilates program instrueres også af fysioterapeut og Pilates instruktør Lotte Paarup, som guider dig igennem det tredie program af flere i serien af "Pilates med kvalitet".
"Pilates med kvalitet 3" er planlagt, således at du skal have styr på alle grundprincipperne og føle dig god til de første øvelser, inden du går videre. Dette får du med "Pilates med kvalitet 1 og 2".
Øvelserne hænger sammen i en gennemtænkt serie, således at du kun vil opnå optimalt resultat af Pilates træningen ved at følge programmer og øvelser kronologisk.
Du anbefales at bruge alle tre Pilates programmer på skift. Det vil sige, at du ikke skal lægge "Pilates med kvalitet 1 og 2" på hylden. Øvelserne
vil stadig være yderst givende, og i kombination med "Pilates med kvalitet 1 og 2" er din træning bare mere komplet!
Lotte Paarup har i samarbejde med Birgitte Nymann udgivet "Politikens bog om Pilates" til mere inspiration og træning.