Stræk og massage med foam roller 1. udgave

Vil du have...

• en stærkere krop?
• smidighed og elasticitet?
• sundere muskler og bindevæv?
• færre smerter?
• en bedre kropsholdning?
• et bedre åndedræt og mindre stress?
• bedre blodcirkulation og iltning?
• sundere ryg og stærkere mave?

Så skal du træne med på dette træningsprogram med den populære foam roller. Foam rolleren er et af denne tids mest populære træningsredskaber.
Lotte Paarup fører dig igennem et grundigt program, hvor hele kroppen arbejdes igennem; fra ben, hofter, bækken, ryg, nakke og skuldre. Du har også mulighed for at vælge kortere programmer, helt som du har behov for.
Du skal bruge en lang foam roller til øvelserne.
Dvd´en henvender sig til alle, der vil have det optimale ud af kroppen, alle kan være med.