Fortæl dine venner om denne vare:
Løb dig slank 1. udgave
Birgitte Nymann
Løb dig slank 1. udgave
Birgitte Nymann
Effektiv løbetræning, der gør det enkelt at tabe sig og komme i superform.
Løb dig slank giver dig råd og redskaber til at gennemføre løbeture på 5-10 kilometer med højt tempo, effektiv forbrænding og en god fornemmelse i kroppen.
I bogen finder du også 10 livsstilsråd, og følger du dem og løbeprogrammerne, vil du opleve, hvordan vægten snart går ned, samtidig med at din formkurve skyder til vejrs.
Bogen indeholder:
• løbeprogrammer for begyndere og øvede
• styrketræningsprogrammer, der forebygger skader – og giver faste former
• vejledning om kostens betydning for effektivt løb og restitution
• trin for trin-foto af styrketræningsøvelser
Medie | Bøger Hæftet bog (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet) |
Udgivet | 2. januar 2009 |
ISBN13 | 9788756784481 |
Forlag | Politikens Forlag |
Genre | Fagbøger Krop og Sind, Div. |
Antal sider | 135 |
Mål | 181 × 240 × 12 mm · 419 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Dansk |
Andre har også købt
Se alt med Birgitte Nymann ( f.eks. DVD , Hæftet bog , Indbundet Bog , Bog og Paperback Bog )